مرض خطير إسمه السمنة

كميليا 1996

:: عضو مُشارك ::
إنضم
9 جانفي 2010
المشاركات
278
الإعجابات
1
النقاط
0
#1




قد ينظر الكثير إليها على أنها أمر بسيط، وقد ينظر البعض على أنها مجرد منظر غير مقبول أو تشويه لجمال أجسادنا، وقد يفطن القليل إلى خطورتها ومع ذلك يقفوا مكتوفي الأيدي غير قادرين على إيقافها.

لكل هؤلاء ولك عزيزي نقول - أحترس من مرض خطير اسمه السمنة، ومن الواجب أن نتذكر دائما أنها مرض، وليست بالمرض البسيط فحسب بل تعد مرضا من الأمراض الخطرة، إنها مرض من أمراض عصرنا الحديث.

ما هي السمنة؟
السمنة هي زيادة وزن الجسم عن حده الطبيعي نتيجة تراكم الدهون فيه، وهذا التراكم ناتج عن عدم التوازن بين الطاقة المتناولة من الطعام والطاقة المستهلكة في الجسم.


الغذاء وأنواعه
لا يخرج تركيب أي مادة غذائية تتناولها عن العناصر الغذائية التالية:
الكربوهيدرات
الدهون
البروتينات
المعادن والفيتامينات

لكل عنصر من هذه العناصر دور هام في إمداد الجسم بالطاقة. وتختلف الأغذية في محتوياتها من هذه العناصر فبعض الأغذية تحتوي على جميع العناصر الغذائية ولكن بنسب متفاوتة في حين أن بعضها تحتوي على عنصر واحد أو عنصرين فقط، فمثلا الفواكه تحتوي على الكربوهيدرات أكثر من أي عنصر آخر والخبز والحليب يحتوي على الكربوهيدرات أكثر ثم البروتينات فالدهون، واللحوم تحتوي على البروتينات أكثر ثم الدهون فالكربوهيدرات، والسكر يحتوي فقط على الكربوهيدرات.

فإذا ما تناول الإنسان الكربوهيدرات تتحطم في جسم الإنسان إلى سكريات أحادية بسيطة (الجليكوز) وذلك ليستخدم مباشرة كوقود ليمد جسم الإنسان بالطاقة، كما يخزن جزء منه في الكبد على صورة جلايكوجين وما زاد عن الحاجة بعد ذلك يتحول إلى دهون تخزن في الأنسجة الدهنية للجسم. أما البروتينات فإنها تتحلل إلى مركبات بسيطة تمتص إلى الأنسجة والعضلات أو أنها تتحول إلى جليكوز لاستخدامه كطاقة فورية، أو أنها تتحول إلى دهون تخزن في الأنسجة الدهنية لجسم الإنسان. أما إذا تناولت الدهون فإنها إما تتحول إلي جليكوز تستخدم مباشرة لإنتاج الطاقة الفورية أو أنها تخزن في الأنسجة الدهنية لجسمك.
1- 2- 3- 4- 5- الماء

 

صبرا يانفس

:: عضو مُتميز ::
إنضم
10 أفريل 2010
المشاركات
880
الإعجابات
24
النقاط
0
#2
يعطيك العافية علىالموضوع السمنة من اخطر الامراض حيث معرض صاحبها للاصابة بامراض عديدة عافاكم الله منها القلب والسكري والكلسترول امراض عصبية وارتفاع في الضغط ........ بالاظافة الى امراض عديدة
عافانا الله ربي يسترنا
شكرا على الموضوع
 

R@MA

:: عضو مُتميز ::
إنضم
23 أفريل 2010
المشاركات
1,178
الإعجابات
644
النقاط
51
#3
هدا مش مرض هدا وحش
مرسي ليك
 

عبـــــده

:: عضو مُشارك ::
إنضم
12 أفريل 2010
المشاركات
380
الإعجابات
0
النقاط
0
#4
الاخت الغالية / كميليا

لك منى جزيل الشكر والتقدير

فقد تحدثتى عن شبح خطير

يهدد صحتنا .. وحياتنا

ولو اتبعنا سنة الحبيب ـ صلى الله عليه وسلم ـ

فلن تصيبنا اى اضرار

فهناك اكثر من حديث عن النبى صلى الله عليه وسلم

يحثنا على الإعتدال فى كل شىء

ـ ومنها تناول الأطعمة ـ

فحقا السمنة

شبح خطير يهدد حياتنا

******

اللهم قنا من الأمراض والعلل والفتن

اللهم متعنا بصحتنا وعافتنا ما حيينا