التفاعل
2.2K
الجوائز
743
- تاريخ التسجيل
- 4 سبتمبر 2008
- المشاركات
- 3,083
- آخر نشاط
عدنا الى بنك المعلومات
والجزء
~الرابع~
10 نصائح لصحتكم
1~ المشي ل نصف ساعة يقلل من خطر الاصابة من سرطان الثدي بنسبة:
18%
و يفقد الانسان 3 كيلو سنويا
2~ اضافة القرفة الى القهوة يخفض الكلسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفعالية اكبر
3~ احرص على عدم ترطيب فرشاة الاسنان لان الفرشاة الجافة تساعد على التخلص من البلاك بنسبة %67
4~ تناول تفاحة قبل النوم :لان تناول التفاح يكافح الارق والتعب ويسعاد على النوم بشكل جيد ، عميق ومريح
وكذلك تناول التفاح يغني عن استخدام معجون الاسنان(هدا لايعني ان لا تغسلوا اسنانكم)
5~ تناول قطعتين من الشكولا في اليوم يساعد على تحسين المزاج ويبعدك عن فقر الدم
6~ البطاطة المسلوقة احسن لمرضى الكلى لانها تحتوي على نسبة اقل منالبوتاسيوم خاصة عند تقطيعها شرائح %75 بدلا من قطع %56
7~ مقدار جزرة يعادل اربع اضعاف مايحتاجه الانسان من فيتامين ' أ '
8~ مضغ الخضر جيدا يزيد من نسبة المواد المكافحة لامراض السرطان خاصة البروكلي ، القرنبيط والملفوف
9~ ينصح بتناول السمك مرة في الاسبوع على الاقل لانه يساعد على توازن المواد الكيميائية الدماغية وهو مفيد للقلب والدماغ
10 واخيراً ~ قللوا من كميات الملح المتناولة يوميا لانه عدو لعضامكم
شكرا لكل من تابع موضوعي
بــإذن الله
~يتبع~
والجزء
~الرابع~
10 نصائح لصحتكم
1~ المشي ل نصف ساعة يقلل من خطر الاصابة من سرطان الثدي بنسبة:
18%
و يفقد الانسان 3 كيلو سنويا
2~ اضافة القرفة الى القهوة يخفض الكلسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفعالية اكبر
3~ احرص على عدم ترطيب فرشاة الاسنان لان الفرشاة الجافة تساعد على التخلص من البلاك بنسبة %67
4~ تناول تفاحة قبل النوم :لان تناول التفاح يكافح الارق والتعب ويسعاد على النوم بشكل جيد ، عميق ومريح
وكذلك تناول التفاح يغني عن استخدام معجون الاسنان(هدا لايعني ان لا تغسلوا اسنانكم)
5~ تناول قطعتين من الشكولا في اليوم يساعد على تحسين المزاج ويبعدك عن فقر الدم
6~ البطاطة المسلوقة احسن لمرضى الكلى لانها تحتوي على نسبة اقل منالبوتاسيوم خاصة عند تقطيعها شرائح %75 بدلا من قطع %56
7~ مقدار جزرة يعادل اربع اضعاف مايحتاجه الانسان من فيتامين ' أ '
8~ مضغ الخضر جيدا يزيد من نسبة المواد المكافحة لامراض السرطان خاصة البروكلي ، القرنبيط والملفوف
9~ ينصح بتناول السمك مرة في الاسبوع على الاقل لانه يساعد على توازن المواد الكيميائية الدماغية وهو مفيد للقلب والدماغ
10 واخيراً ~ قللوا من كميات الملح المتناولة يوميا لانه عدو لعضامكم
شكرا لكل من تابع موضوعي
بــإذن الله
~يتبع~