بحثت في النت حتى وجد لك وصفة طبيعية سهلة تقضي على الأرق من الليلة الأولى مفيدة جدا وغير ضارة أفضل من استعمال المواد الكيميائية والتي تسبب في الغالب سرطانات
و الوصف الطبيعية هي ...
15غ ورق سيدنا موسى او الغار او الرند+ لتر من الماء
الطريقة..
تغلي الماء ثم تطفئي النار وتضيفي ورق الرند وتتركيه ينقع لمدة 10 دقائق و بعدها تشربي كوب قبل النوم
تقضي على الارق وجميع مشاكل قلة النوم من اول يوم فهي تهدئ الاعصاب وتجعلك تنامين مرتاحة