هلو هلو سد شهية وانحفي بطريقة صحية نصائح رجيم هامة وجديدة

anniaannabia

:: عضو منتسِب ::
إنضم
18 أوت 2017
المشاركات
3
النقاط
3
العمر
26
محل الإقامة
عنابة
سلام بنات اتنمنى انكم بخير ... حابين تنحفوا ومالقيتوش طريقة راني هنا نقلكم
اولا باش تنحفي يكذب عليك لي يقلك كاين رجيم بدون رياضة هذا كله خرطي على أقل لازم تمشي 30 دقيقة في يوم و المشي يفضل يكون في صباح لكن دائما قبل الأكل فكرة الرياضة بعد الأكل خطأ في خطأ
ثانيا اشربي شاي مايهمش اخضر او احمر او برتقالي لكان مكانش شاي غلي الماء واشربه سخون بعد الأكل بساعتين
ماتقدريش تبعي نظام صحي وتحبي تكي ؟ مايهمش قبل الغداء كولي سلاطة بنصف ساعة وقت غداء كولي لي انت تحبه بصح بكمية اصغر واستغني عن خبز
عاصير جيد لرجيم ؟ خطأ في الرجيم المشروب الوحيدة الذي تستطيعن شربه الماء وعصير طماطم و مشروب تنحيف (ديتوكس) راح نحطهولكم في اسفل موضوع
الاكل لازم يحبس ساعة 7مساء ؟ خطأ لازم أكل يحبس قبل 3 ساعة من نومك يعني اذا اكلتي ساعة 9 ساعة 12 باش تقدري تكولي
وحاجة لي ماكونتيش تتوقعيها ..... ايس كريم الليمون في الليل ايه انعم ايس كريم الليمون يساعد على التنحيف
الاستحمام بالماء البارد ايضا يساعد على تنحيف
عصير طماطم يشرب بعد كل اكل استحمليه والله مفيد
اتمنى النصائح تعجبكم و بالنسبة لديتوكس انا استعمل هذاالذي في الفيديو صراحة ساعدني وقفلي شهية لكن نصيحة لضغطها ليس معتدل لا تشربه
adYoume : ‫ديتوكس الليمون والخيار المنعش/للتخسيس الجسم/ وزيادة نسبة معدل الحرق‬‎ - YouTube

 

saho souhila

:: عضو مُتميز ::
إنضم
29 نوفمبر 2015
المشاركات
1,468
النقاط
691
محل الإقامة
مع دآرنآآ ^^
الجنس
أنثى
صحيتي حبيبتي
انآ ننصحهم بعشبة الحلفا تنقص
 

hadjoura jiji

:: عضو منتسِب ::
إنضم
13 مارس 2014
المشاركات
58
النقاط
3
مشكووورة حبيبتي على النصائح ونزيد حاجة مشروب الزنجبيل والليموون رووعة جربوه راح يفيد سرتو لمنطقة البطن مع التقليل من النشويات بصفة عامة و منع المشروبات الغازية راح تشوفي النتيجة بنفسك
 

zarzoura

:: عضو مُشارك ::
إنضم
18 أكتوبر 2017
المشاركات
232
النقاط
21
العمر
27
محل الإقامة
CHLEF
شكرا جزيلا
أكيد شرب الماء
 
Top