☑ معلومه :
✔ فوائد شرب الماء خلال التمرين
ينظيم درجة حرارة الجسم الانسان.
يقلل من التشنجات الرياضية .
يساعد على فقدان الوزن.
يمنح الجسم الرطوبة المناسبة وبالتالي يكون الجلد ليّناً رطباً. يعطي خلايا الجسم الحيوية والتجديد.
يعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم.
يخلص الجسم و الدم من السموم والرواسب الموجودة فيها.
ينشّط عمليه الإخراج من خلال تنشيط الجهاز الهضميّ. تخفيف كمية السوائل المتراكمة في الجسم.
يعوّض الجسم عن السوائل التي يفقدها.
ينشّط عمل الكليتين بشكل عام.
✔ فوائد شرب الماء خلال التمرين
ينظيم درجة حرارة الجسم الانسان. يقلل من التشنجات الرياضية . يساعد على فقدان الوزن. يمنح الجسم الرطوبة المناسبة وبالتالي يكون الجلد ليّناً رطباً. يعطي خلايا الجسم الحيوية والتجديد. يعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم. يخلص الجسم و الدم من السموم والرواسب الموجودة فيها. ينشّط عمليه الإخراج من خلال تنشيط الجهاز الهضميّ. تخفيف كمية السوائل المتراكمة في الجسم. يعوّض الجسم عن السوائل التي يفقدها. ينشّط عمل الكليتين بشكل عام.
