منحنى النسيان الرهيب!!

أم أُنٌَيسة

:: عضو بارز ::
أحباب اللمة
إنضم
27 جويلية 2013
المشاركات
12,469
نقاط التفاعل
34,355
النقاط
2,256
الجنس
أنثى
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


103296

من أولى الابحاث المتعلقة بالتذكر والنسيان بحث العالم الألماني هيرمان ابنغهاوس "Hermann Ebbinghaus" عام 1885 حيث بينت ابحاثه أن للنسيان منحنى يشير إلى السرعة التي نفقد فيها المعلومات التي لا نقوم بمحاولة استذكارها، ، وأثبتت تجاربه أن :
- العقل البشري و بعد ساعة ينسى 25% على الأقل من المعلومات التي تلقاها (اي غالبًا ما نفقد المعلومات بسرعة في بداية تعلمها)
- وأيضا 25% على الأقل بعد 24 ساعة
- وأيضا 25% بعد أسبوع
وبعد شهر لا يتبقى في ذاكرة الانسان سوى أقل من 5% من كمية المعلومات التي تلقاها.

(لكن عند نقطة معينة تتوقف عملية النسيان، مما يعني أن المعلومات ستبقى مستقرة في الذاكرة طويلة الأمد دون أي تهديد لضياعها..).

فنحن نفقد نسبة كبيرة من المعلومات إذا لم يتم محاولة استذكارها.

و إذا كان النسيان طرف والتذكر هو الطرف الذي يقابله فمنحنى النسيان أشار إلى المشكلة والحل في ذات الوقت.
حيث أن سبب النسيان هو عدم محاولة استذكار المعلومات، وأن محاولة الاستذكار هي الحل، ولكن ما هي طرق الاستذكار؟
قبل التكلم عن الحل لا بد من الاشارة الى بعض القناعات القديمة عن الذاكرة.

قناعات خاطئة تحملها عن الذاكرة يجب لتخلص منها:
"أنا كثير النسيان"

"ذاكرتي ممتلئة"
"أنا اتقدم في العمر وذاكرتي تضعف"
"ضغوطات الحياة تضعف من ذاكرتي"
"الذاكرة أمر معقد ويحتاج لوقت وانا لا أمتلك الوقت الكافي"

"هناك أنواع من الأغذية تساعد على تحسين عمل الذاكرة، كما أن هناك أغذية تضعف عمل الذاكرة، ولست على درجة من الوعي بهذه الأغذية، فمهما حاولت لتحسين ذاكرتي سوف تضعف بسبب نظامي الغذائي"

هذه القناعات القديمة تُضعف ثقتك بذاكرتك أو قد تعيق تقدمك؟

لذا نقترح عليك أن تتبنى قناعات مثل:

-التذكر عضلة:
مثلها كمثل أي عضلة أخرى يمكن تقويتها بالتمارين والممارسة. فإذا لم تكن ذاكرتي قوية بما فيه الكفاية، فمعنى ذلك أنني بحاجة إلى تقويتها.

-التذكر مهارة:
وليست موهبة، والمهارة يمكن اكتسابها على عكس الموهبة والتي تخلق مع الأنسان منذ الولادة.

و لا تنسى ما يلي:
-لا توجد ذاكرة ضعيفة ...و لكن هناك ذاكرة غير مدربة( الذاكرة تعتمد بشكل أساسي على التمرين والتدريب).
- سعة ذاكرة الانسان غير محدودة


الحل لمشكلة منحنى النسيان الرهيب.
الحل ببساطة هو 4 مراجعات خلال الشهر و كلمة السر هي 5 دقائق.

1-المراجعة الأولى:
----------------------
قبل مرور ساعة ، وتكون بعد انتهاء الشرح أو المذاكرة مباشرة ، تحتاج فقط من 3 إلى 5 دقائق مراجعة ، لأن التركيز سيكون على النقاط الأساسية ، يمكن أن تتم مراجعة النقاط الأساسية. (مثلا مراجعة الخريطة الذهنية)او الكلمات المفتاحية.

2-المراجعة الثانية:
---------------------
قبل مرور 24 ساعة ، وتكون بمذاكرة الدرس والتطبيق عليه ، من خلال حل تدريبات في نفس اليوم الذي تم تلقى الشرح فيه في الحصة أو المحاضرة .

3-المراجعة الثالثة:
---------------------
قبل مرور أسبوع ، وتكون مراجعة سريعة قبل الحصة الجديدة أو المحاضرة الجديدة من نفس المادة ، تحتاج من 3 إلى 5 دقائق ، لأنها أيضا تركز على أساسيات الدرس وتعيد تثبيت النقاط الهامة فيه.

4-المراجعة الرابعة:
----------------------
قبل مرور شهر ، وتكون مراجعة سريعة على الدروس التي تمت مذاكرتها في المادة خلال شهر ، تحتاج من 3 إلى 5 دقائق ، السر في قلة الفترة الزمنية التي تحتاجها هذه المراجعة أن المعلومات تكون مستقرة.

اذا التكرار من اهم الطرق التي تساعدك على ترسيخ المعلومات في ذاكرتك البعيدة المدى.

المصدر: موقع منتدى التنمية البشرية


تحياتي احترامي وتقديري لشخصكم الكريم الطيب
في امان الله وحفظه
 
السلام عليكم


هههههههههههههه جميل جداا هذاا
يارب لاتحرم عبداا من عبادك من هذه النعمة
والله انوو اللى عندهم الازهايمر عايشين في نعمة وحناا نقولو
مساكن ياوو حناا اللى مساكن
😂😂😂😂😂😂
بصح انا لالا عندى زهايمر نوعى ينتقي الاشخاص 😀😀😀😀
اما من جانب السيريوو احم احم
الكثير من تلاميذ يعانوو من هاذ المشكل تاع نسيان
رغم انهم يسعو جاهداا في المذاكرة والحفظ
واظن ان السبب انهم يحفظوو مايفهموش 😯😯😯😯

بوركتى عزيظتى على المشاركة
معلومات قيمة جزيتى خيراا
 
السلام عليكم


هههههههههههههه جميل جداا هذاا
يارب لاتحرم عبداا من عبادك من هذه النعمة
والله انوو اللى عندهم الازهايمر عايشين في نعمة وحناا نقولو
مساكن ياوو حناا اللى مساكن
😂😂😂😂😂😂
بصح انا لالا عندى زهايمر نوعى ينتقي الاشخاص 😀😀😀😀
اما من جانب السيريوو احم احم
الكثير من تلاميذ يعانوو من هاذ المشكل تاع نسيان
رغم انهم يسعو جاهداا في المذاكرة والحفظ
واظن ان السبب انهم يحفظوو مايفهموش 😯😯😯😯

بوركتى عزيظتى على المشاركة
معلومات قيمة جزيتى خيراا
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الله يدوم ضحكتك وفرحتك ويملا كل ايامك فرحا وسرورا ان شاء الله يااااارب غاليتي
اللهم امين يارب، جزاك الله كل خير

عندي الزهايمر، كاين في امور موش بيدي وفي امور مثلا مجالات منبغيهمش لما نقرا حاجة عليهم يصرالهم مسح تلقائي

وحتى الاسرار اللي يخبروني بيهم اللي نحكي معاهم نديرلهم مسح تلقائي لما يعاودو يرجعو للموضوع نقللهم فكروني شوي ومن بعد لانه العبد يغلط وامور ماهمش يخصوه عيب يغلط فيهم، لذا برمجت عقلي على واحد الطريقة تناسبني والحمد لله
ايه، الحفظ دون فهم يعتبر مشكل في التطبيق
مثلا لو يغيرولهم قيمة شيء او يمدولهم بياج في حاجة صايي ميعرفش يكمل لذا الفهم احسن من الحفظ بكثير

فحين نفهم دون حفظ نقدرو نفوتو الامر هذاك باذن الله ولما نحفطو بلا فهم خلات والافضل الفهم والحفظ

وفيك بركة غاليتي، اعزك الرحمن
واياكم خير الجزاء ان شاء الله يارب
اتمنى انها كذلك ان شاء الله يارب

هلا والف مرحبا نورت الموضوع بمرورك غاليتي

بارك الله فيك للمرور الجميل وجزاك كل خير للكلام الطيب وجعل كل حرف في ميزان حسناتك
تحياتي احترامي وتقديري لشخصكم الكريم الطيب

في امان الله وحفظه
 
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


مشاهدة المرفق 103296

من أولى الابحاث المتعلقة بالتذكر والنسيان بحث العالم الألماني هيرمان ابنغهاوس "Hermann Ebbinghaus" عام 1885 حيث بينت ابحاثه أن للنسيان منحنى يشير إلى السرعة التي نفقد فيها المعلومات التي لا نقوم بمحاولة استذكارها، ، وأثبتت تجاربه أن :
- العقل البشري و بعد ساعة ينسى 25% على الأقل من المعلومات التي تلقاها (اي غالبًا ما نفقد المعلومات بسرعة في بداية تعلمها)
- وأيضا 25% على الأقل بعد 24 ساعة
- وأيضا 25% بعد أسبوع
وبعد شهر لا يتبقى في ذاكرة الانسان سوى أقل من 5% من كمية المعلومات التي تلقاها.

(لكن عند نقطة معينة تتوقف عملية النسيان، مما يعني أن المعلومات ستبقى مستقرة في الذاكرة طويلة الأمد دون أي تهديد لضياعها..).

فنحن نفقد نسبة كبيرة من المعلومات إذا لم يتم محاولة استذكارها.

و إذا كان النسيان طرف والتذكر هو الطرف الذي يقابله فمنحنى النسيان أشار إلى المشكلة والحل في ذات الوقت.
حيث أن سبب النسيان هو عدم محاولة استذكار المعلومات، وأن محاولة الاستذكار هي الحل، ولكن ما هي طرق الاستذكار؟
قبل التكلم عن الحل لا بد من الاشارة الى بعض القناعات القديمة عن الذاكرة.

قناعات خاطئة تحملها عن الذاكرة يجب لتخلص منها:
"أنا كثير النسيان"

"ذاكرتي ممتلئة"
"أنا اتقدم في العمر وذاكرتي تضعف"
"ضغوطات الحياة تضعف من ذاكرتي"
"الذاكرة أمر معقد ويحتاج لوقت وانا لا أمتلك الوقت الكافي"

"هناك أنواع من الأغذية تساعد على تحسين عمل الذاكرة، كما أن هناك أغذية تضعف عمل الذاكرة، ولست على درجة من الوعي بهذه الأغذية، فمهما حاولت لتحسين ذاكرتي سوف تضعف بسبب نظامي الغذائي"

هذه القناعات القديمة تُضعف ثقتك بذاكرتك أو قد تعيق تقدمك؟

لذا نقترح عليك أن تتبنى قناعات مثل:

-التذكر عضلة:
مثلها كمثل أي عضلة أخرى يمكن تقويتها بالتمارين والممارسة. فإذا لم تكن ذاكرتي قوية بما فيه الكفاية، فمعنى ذلك أنني بحاجة إلى تقويتها.

-التذكر مهارة:
وليست موهبة، والمهارة يمكن اكتسابها على عكس الموهبة والتي تخلق مع الأنسان منذ الولادة.

و لا تنسى ما يلي:
-لا توجد ذاكرة ضعيفة ...و لكن هناك ذاكرة غير مدربة( الذاكرة تعتمد بشكل أساسي على التمرين والتدريب).
- سعة ذاكرة الانسان غير محدودة


الحل لمشكلة منحنى النسيان الرهيب.
الحل ببساطة هو 4 مراجعات خلال الشهر و كلمة السر هي 5 دقائق.

1-المراجعة الأولى:
----------------------
قبل مرور ساعة ، وتكون بعد انتهاء الشرح أو المذاكرة مباشرة ، تحتاج فقط من 3 إلى 5 دقائق مراجعة ، لأن التركيز سيكون على النقاط الأساسية ، يمكن أن تتم مراجعة النقاط الأساسية. (مثلا مراجعة الخريطة الذهنية)او الكلمات المفتاحية.

2-المراجعة الثانية:
---------------------
قبل مرور 24 ساعة ، وتكون بمذاكرة الدرس والتطبيق عليه ، من خلال حل تدريبات في نفس اليوم الذي تم تلقى الشرح فيه في الحصة أو المحاضرة .

3-المراجعة الثالثة:
---------------------
قبل مرور أسبوع ، وتكون مراجعة سريعة قبل الحصة الجديدة أو المحاضرة الجديدة من نفس المادة ، تحتاج من 3 إلى 5 دقائق ، لأنها أيضا تركز على أساسيات الدرس وتعيد تثبيت النقاط الهامة فيه.

4-المراجعة الرابعة:
----------------------
قبل مرور شهر ، وتكون مراجعة سريعة على الدروس التي تمت مذاكرتها في المادة خلال شهر ، تحتاج من 3 إلى 5 دقائق ، السر في قلة الفترة الزمنية التي تحتاجها هذه المراجعة أن المعلومات تكون مستقرة.

اذا التكرار من اهم الطرق التي تساعدك على ترسيخ المعلومات في ذاكرتك البعيدة المدى.

المصدر: موقع منتدى التنمية البشرية


تحياتي احترامي وتقديري لشخصكم الكريم الطيب
في امان الله وحفظه
رغم انك "ما عطيتناش اشارة :(:mad:''
"ولكن راكي تشوفي .. رانا نقحم في انفسنا فيما لا يعنينا 😁 هههه"

مليـــــــــــــح ღ واصـــــــلي ✔
 
رغم انك "ما عطيتناش اشارة :(:mad:''
"ولكن راكي تشوفي .. رانا نقحم في انفسنا فيما لا يعنينا 😁 هههه"

مليـــــــــــــح ღ واصـــــــلي ✔

موش بالعاني، والله القائمة كوبي كولي من المواضيع
لالا، الموضوع للجميع وللكل هلا والف مرحبا بك وبكل الاعضاء، اعتذر ان ازعجكم ذلك
ان شاء الله
هلا والف مرحبا بك نورت الموضوع بمرورك اخي الكريم
بارك الله فيك للمرور الجميل وجزاك كل خير للكلام الطيب وجعل كل حرف في ميزان حسناتك
تحياتي احترامي وتقديري لشخصكم الكريم الطيب
في امان الله وحفظه
 

موش بالعاني، والله القائمة كوبي كولي من المواضيع
لالا، الموضوع للجميع وللكل هلا والف مرحبا بك وبكل الاعضاء، اعتذر ان ازعجكم ذلك
ان شاء الله
هلا والف مرحبا بك نورت الموضوع بمرورك اخي الكريم
بارك الله فيك للمرور الجميل وجزاك كل خير للكلام الطيب وجعل كل حرف في ميزان حسناتك
تحياتي احترامي وتقديري لشخصكم الكريم الطيب
في امان الله وحفظه
وفيكم ولكم بارك الله
لا عليكم
"نحن نمزح فقط"
أعجبناابداااعكم واصلو فيه .. وفقكم الله جل في علاه.
 
وفيكم ولكم بارك الله
لا عليكم
"نحن نمزح فقط"
أعجبناابداااعكم واصلو فيه .. وفقكم الله جل في علاه.
وفيكم بركة، اللهم امين يارب نحن وانتم وكل المسلمين
الله يدوم مرحكم ويملا كل ايامكم فرح وسرور اللهم امين يارب
يشرفني رايكم وكلامكم الطيب الذي اتمنى اني عند حسنه ان شاء الله يارب
ان شاء الله يارب نحن واياكم وكل المسلمين والله ولي التوفيق
بارك الله فيك وجزاك كل خير للكلام الطيب اخي الكريم
تحياتي احترامي وتقديري
 
انا ما عندي مشكلة النسيان ابدا
نقدر نتذكر في 2012 المواضيع الي درتهم في اللمه سيرتو الالغاز
موضوعك طيب قراته كاملا وبتمعن
انار الله طريقك وجزاك خير الجزاء
لا تحرمينا من كل جديد
والمرة القادمة كوبي الاشارات ومن بعد عاوديهم وحدة وحدة هكا تضمني وصولها لاصحابها يا شاطرة
تقديري لك
 
انا ما عندي مشكلة النسيان ابدا
نقدر نتذكر في 2012 المواضيع الي درتهم في اللمه سيرتو الالغاز
موضوعك طيب قراته كاملا وبتمعن
انار الله طريقك وجزاك خير الجزاء
لا تحرمينا من كل جديد
والمرة القادمة كوبي الاشارات ومن بعد عاوديهم وحدة وحدة هكا تضمني وصولها لاصحابها يا شاطرة
تقديري لك
عندي مشكلة الزهايمر لكن في الامور التي لا تهمني فقط هههههههههه
بعض المواضيع في المجالات التي تهمني اتذكرها اجل والتي تعجبني وفي الغالب كل مواضيعي في المجالات التي احب
طيب بكم ومروركم وبكلماتكم الجميلة اخي الكريم الطيب ويشرفني ان تفعل ذلك
طريقي وطريقكم وكل المسلمين اللهم امين يارب واياكم خير الجزاء اخي الغالي
ان شاء الله تعالى لن افعل
اجل ان شاء الله، بارك الله فيك وجزاك كل خير للنصيحة الطيبة اخي الغالي
رفع الله قدركم
هلا والف مرحبا نورت الموضوع بمرورك اخي الغالي
بارك الله فيك للمرور الجميل وجزاك كل خير للكلام الطيب وجعل كل حرف في ميزان حسناتك
تحياتي احترامي وتقديري لشخصكم الكريم الطيب
في امان الله وحفظه
 
لإعلاناتكم وإشهاراتكم عبر صفحات منتدى اللمة الجزائرية، ولمزيد من التفاصيل ... تواصلوا معنا
العودة
Top