النوم

[Ēya Ēljana]

انا فتاة عشرينية، عندي مشكل كبير في حياتي هو النوم حاولت الكثير من المرات نبطلوا كل الطرق فاشلة، ولا عائق مخلاني نصلي الفجر والظهر في الوقت، مخلاني نتعلم لونك، مخلاني نقرى قرايتي تاع الجامعة، هل يوجد حل،؟ ارجوا الدعاء لي بالاقلاع عنه، والمساعدة بنصائح وربي جازيكم.

 

[A-Boudjema]

السلام عليكم ورحمة الله أختي
ربي يعينك أختي ويخفف عليك،
ممكن يكون مرض أو مشكلة صحية، الأفضل مراجعة الطبيب ان استمرت الحالة

 

[أبو عاتكة]

مرحبا الاخت Eya98 اهلا بيك
تغيير العادات امر صعب في البداية لكن مع تغيير بعض السلوكيات التي تقومين بها في نفس الاوقات الروتينية قد يساعد على مغادرة هذه العادة. يعني لازم قلب كل السلوكيات راسا على عقب
مثلا السهر الطويل يحاول يرقد الانسان في وقت معقول حسب الفصل ويبتعد عن الامور اللي يستعملها عادة اذا كان هاتف او تلفاز او شيء اخر مثل الاكل في غير وقت او الاستلقاء المتكرر والميل للراحة يحاول الانسان ممارسة شيء من الرياضة هذا مهم قراءة القران والنوافل ..الخ كل هذا بالارادة طبعا. منقولوش الامر سهل لكن لازم يعفس على قلبو ويبدل عوايدو حتى يجد نفسه في عادات سليمة جديدة.
اذا كان هناك مشكل في الصحة فالتحاليل الطبية كفيلة بمعرفة اسباب هذا الضعف والخمول.

انا والله راني شاتي النوم كيفك لكن عارفين انو الدنيا ماهيش وقت تاع نوم تقسمها عمل وعبادة قبل فوات فرصة اولا العمر ثانيا الصحة ثالثا الهداية.

 

[Ēya Ēljana]

مرحبا الاخت Eya98 اهلا بيك
تغيير العادات امر صعب في البداية لكن مع تغيير بعض السلوكيات التي تقومين بها في نفس الاوقات الروتينية قد يساعد على مغادرة هذه العادة. يعني لازم قلب كل السلوكيات راسا على عقب
مثلا السهر الطويل يحاول يرقد الانسان في وقت معقول حسب الفصل ويبتعد عن الامور اللي يستعملها عادة اذا كان هاتف او تلفاز او شيء اخر مثل الاكل في غير وقت او الاستلقاء المتكرر والميل للراحة يحاول الانسان ممارسة شيء من الرياضة هذا مهم قراءة القران والنوافل ..الخ كل هذا بالارادة طبعا. منقولوش الامر سهل لكن لازم يعفس على قلبو ويبدل عوايدو حتى يجد نفسه في عادات سليمة جديدة.
اذا كان هناك مشكل في الصحة فالتحاليل الطبية كفيلة بمعرفة اسباب هذا الضعف والخمول.

انا والله راني شاتي النوم كيفك لكن عارفين انو الدنيا ماهيش وقت تاع نوم تقسمها عمل وعبادة قبل فوات فرصة اولا العمر ثانيا الصحة ثالثا الهداية.

وي عندي فشل وخمول كي سقسيت الطبيب مدلي تحاليل نص عملتوا والنص لوخر لا، قالوا عندي شوية فقر الدم، والله اعلم، انا من اليوم قررت اني نحارب النوم نقلل ساعات، وإن شاءلله ربي ثبتني، وحاجة ملاحة في كلامك نعمل باها قتلي معاتش تروحس تستلقي قصدي عملي لقطة اخرى باذن الله نحاول، وبارك الله فيك.

 

[Ēya Ēljana]

السلام عليكم ورحمة الله أختي
ربي يعينك أختي ويخفف عليك،
ممكن يكون مرض أو مشكلة صحية، الأفضل مراجعة الطبيب ان استمرت الحالة

امين يارب العالمين بارك الله فيك

 

[Ēya Ēljana]

لااظن سبب النوم المرض، بل انا دائما هكدا دعواتك بالبعد عن هذه الصفة السيئة وشكر على كل حال

 

[إلياس]

عليك بالرقية الشرعية مع المدوامة على اذكار الصباح والمساء و النوم و تلاوة القرآن الكريم على الاقل جزء في اليوم
ربي يشفيك ويعافيك يا رب العالمين ان شاء الله

 

[Ēya Ēljana]

عليك بالرقية الشرعية مع المدوامة على اذكار الصباح والمساء و النوم و تلاوة القرآن الكريم على الاقل جزء في اليوم
ربي يشفيك ويعافيك يا رب العالمين ان شاء الله

انشاء الله ♥بارك الله فيك، احاول المداومة. باذن الله

 

[Golden Man]

انا فتاة عشرينية، عندي مشكل كبير في حياتي هو النوم حاولت الكثير من المرات نبطلوا كل الطرق فاشلة، ولا عائق مخلاني نصلي الفجر والظهر في الوقت، مخلاني نتعلم لونك، مخلاني نقرى قرايتي تاع الجامعة، هل يوجد حل،؟ ارجوا الدعاء لي بالاقلاع عنه، والمساعدة بنصائح وربي جازيكم.

هي مجرد عادات غيرها وهذا كل ما في الامر . ( اي انسان عندما يحب يغير حاجة يغيرها .. مسألة وقت وبالتدريج فقط ) وإن شاء الله خير

موفقة اختي

 

[sanaya mery]

الرياضة ستفيدك جدا أختي، و أيضا النوم المبكر ليلا، واخذ استراحة في وقتها أيضا، ومدام عندك فقر دم عليك بعسل السدرة الحر...

 

[Ēya Ēljana]

بارك الله فيك على المعلومة، ربي جازيك