1
- الأوسمة
- 52
جفاف العين... مشكلة شائعة في عصر الشاشات!
مع الوقت الطويل الذي نقضيه أمام الهواتف وأجهزة الكمبيوتر، أصبح جفاف_العين من أكثر المشاكل شيوعًا.
ما العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بجفاف العين؟
▪ البيئة ونمط الحياة: التعرض للطقس الجاف، والتحديق الطويل في الشاشات، وارتداء العدسات اللاصقة، والتدخين، والحساسية.
▪ الأدوية: بعض أدوية الاكتئاب، والحساسية، وضغط الدم، والجلوكوما، وأيضًا انقطاع الطمث ومسكنات الألم.
▪ المشكلات الطبية: أمراض_المناعة_الذاتية، اضطرابات الغدد الصماء، ومشكلات الأعصاب والعيون.
▪ الجراحات العينية: مثل عمليات الليزك وجراحات القرنية.
علاجات منزلية مفيدة عند جفاف العين البسيط:
- تجنب المحفزات البيئية مثل دخان السجائر، ,الرياح، ومسببات الحساسية.
- ارتدِ نظارات شمسية واقية عند الخروج لحماية العين.
- استخدم جهاز ترطيب للهواء في الشتاء أو في الأماكن الجافة.
- ضع كمادات دافئة على العين لمدة 10 دقائق يوميًا.
- مارس قاعدة 20/20/20: كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا (6 أمتار) لمدة 20 ثانية.
- لا تنسَ أن ترمش باستمرار عند استخدام الشاشات.
- تناول مكملات أوميجا3 لدعم إفراز الدموع بشكل طبيعي.
مع الوقت الطويل الذي نقضيه أمام الهواتف وأجهزة الكمبيوتر، أصبح جفاف_العين من أكثر المشاكل شيوعًا.
ما العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بجفاف العين؟
▪ البيئة ونمط الحياة: التعرض للطقس الجاف، والتحديق الطويل في الشاشات، وارتداء العدسات اللاصقة، والتدخين، والحساسية.
▪ الأدوية: بعض أدوية الاكتئاب، والحساسية، وضغط الدم، والجلوكوما، وأيضًا انقطاع الطمث ومسكنات الألم.
▪ المشكلات الطبية: أمراض_المناعة_الذاتية، اضطرابات الغدد الصماء، ومشكلات الأعصاب والعيون.
▪ الجراحات العينية: مثل عمليات الليزك وجراحات القرنية.
علاجات منزلية مفيدة عند جفاف العين البسيط:
- تجنب المحفزات البيئية مثل دخان السجائر، ,الرياح، ومسببات الحساسية.
- ارتدِ نظارات شمسية واقية عند الخروج لحماية العين.
- استخدم جهاز ترطيب للهواء في الشتاء أو في الأماكن الجافة.
- ضع كمادات دافئة على العين لمدة 10 دقائق يوميًا.
- مارس قاعدة 20/20/20: كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا (6 أمتار) لمدة 20 ثانية.
- لا تنسَ أن ترمش باستمرار عند استخدام الشاشات.
- تناول مكملات أوميجا3 لدعم إفراز الدموع بشكل طبيعي.
