لا تبدئي بإدخال الطعام إلا بعد ظهور علامات الجاهزية، والتي غالبًا ما تكون عند عمر 6 أشهر تقريبًا، وتشمل:
- الجلوس مع دعم جيد والتحكم بالرأس والرقبة.
- اختفاء منعكس دفع الطعام باللسان.
- إظهار الاهتمام بالطعام وفتح الفم عند تقديمه. قواعد مهمة عند إدخال الطعام:
قدمي نوعًا واحدًا فقط من الطعام في البداية.
استمري في تقديم نفس النوع لمدة 3 أيام متتالية قبل إدخال أي نوع جديد، حتى يسهل ملاحظة أي أعراض حساسية أو عدم تقبل، مثل:
- طفح جلدي.
- قيء أو إسهال.
- تورم في الوجه أو الشفاه.
- صعوبة في التنفس (تستلزم مراجعة الطبيب فورًا).
لا تخلطي نوعين جديدين معًا، لأن ذلك يجعل معرفة سبب الحساسية أمرًا صعبًا.
ابدئي بكميات صغيرة، ثم زيديها تدريجيًا حسب تقبل الطفل.
يبقى حليب الأم أو الحليب الصناعي هو الغذاء الأساسي حتى عمر سنة، أما الطعام فهو غذاء مكمل.
تجنبي إضافة الملح أو السكر أو العسل قبل إتمام الطفل عامه الأول.
تذكري أن لكل طفل وتيرته الخاصة في تقبل الطعام، فلا تتعجلي النتائج، واجعلي وقت الطعام تجربة ممتعة وآمنة.
نسأل الله أن ينفع به كل أم، وأن يرزق أطفالنا الصحة والعافية، ونتمنى أن يكون هذا الركن مساحة لتبادل الخبرات والتجارب المفيدة.
تنبيهات مهمة قبل البدء بإطعام الرضيع
قواعد مهمة عند إدخال الطعام:
لا تخلطي نوعين جديدين معًا، لأن ذلك يجعل معرفة سبب الحساسية أمرًا صعبًا.
يمكنكم البدء بالخضار اللطيفة وسهلة الهضم، مثل:
الكوسة
الجزر
اليقطين (القرع)
البطاطا
البطاطا الحلوة
بعد الانتهاء من تجربة الخضار والتأكد من تقبل الطفل لها، يمكن البدء بإدخال الفواكه تدريجيًا.
مناسبة ابتداءً من 6 أشهر فما فوق (حسب استعداد الطفل لإدخال الأطعمة)
وجبة غنية بالألياف والفيتامينات وطعمها حلو طبيعي يناسب الكثير من الرضع.
حبة تمر منزوعة النواة (اختياري وبكمية قليلة)
قليل من الماء