نصيحة اليوم --- السر فس قشرة البطاطا

الحالة
مغلق ولا يسمح بالمزيد من الردود.

أمير الجمال

:: عضو مُتميز ::
إنضم
28 فيفري 2008
المشاركات
818
النقاط
17
العمر
29


البطاطا هي الطعام المفضل للكثيرين، لأنها لذيذة الطعم ويمكن إعدادها بطرق مختلفة وعديدة لا تبعث على الملل. بالإضافة إلى ذلك، فإن البطاطا لها فوائد غذائية هامة نظرا لغناها بمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من الضرر، كما أنها مصدر جيد لفيتامين "ب" و"ج"، والمعادن مثل البوتاسيوم والحديد.



ولكن يجب أن تنتبه لطريقة إعداد البطاطا حتى تستفيد من محتواها الغذائي دون أن تضر صحتك في نواح أخرى، فعلى سبيل المثال البطاطا المقلية في الزيت تحتوي على كم كبير جدا من السعرات الحرارية والدهون المشبعة الضارة، لذلك فمن الأفضل لصحتك أن تتناول البطاطا مسلوقة أو مطبوخة.​
 

M3TaZ eLLMa

:: عضو متألق ::
إنضم
7 مارس 2008
المشاركات
4,989
النقاط
351
شكرا أخي الكريم

يعطيك العافية

وتقبل مروري البسيط على صفحتك الرائعة والمفيدة​
 

mohamed ali 1992

:: عضو بارز ::
إنضم
24 جوان 2008
المشاركات
6,293
النقاط
317

شكـرا لك أخـي على الموضوع القيـم
بارك الله فيـك
أدام الله تميـزك ان شاء الله
بأنتظار جديدك كما عودتنا
بالتوفيـق

 

أمير الجمال

:: عضو مُتميز ::
إنضم
28 فيفري 2008
المشاركات
818
النقاط
17
العمر
29
شكرا لكما يا غاليين على مروركما الذي أنار الصفحة
محمد علي و القناص الرومانسي
merci pour le passage
 
الحالة
مغلق ولا يسمح بالمزيد من الردود.
Top