نصيحة اليوم --- السر فس قشرة البطاطا

الحالة
مغلق ولا يسمح بالمزيد من الردود.

أمير الجمال

:: عضو مُتميز ::
إنضم
28 فيفري 2008
المشاركات
818
الإعجابات
3
النقاط
17
العمر
29
#1


البطاطا هي الطعام المفضل للكثيرين، لأنها لذيذة الطعم ويمكن إعدادها بطرق مختلفة وعديدة لا تبعث على الملل. بالإضافة إلى ذلك، فإن البطاطا لها فوائد غذائية هامة نظرا لغناها بمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من الضرر، كما أنها مصدر جيد لفيتامين "ب" و"ج"، والمعادن مثل البوتاسيوم والحديد.



ولكن يجب أن تنتبه لطريقة إعداد البطاطا حتى تستفيد من محتواها الغذائي دون أن تضر صحتك في نواح أخرى، فعلى سبيل المثال البطاطا المقلية في الزيت تحتوي على كم كبير جدا من السعرات الحرارية والدهون المشبعة الضارة، لذلك فمن الأفضل لصحتك أن تتناول البطاطا مسلوقة أو مطبوخة.​
 

M3TaZ eLLMa

:: عضو متألق ::
إنضم
7 مارس 2008
المشاركات
4,989
الإعجابات
5,207
النقاط
351
#7
شكرا أخي الكريم

يعطيك العافية

وتقبل مروري البسيط على صفحتك الرائعة والمفيدة​
 

mohamed ali 1992

:: عضو بارز ::
إنضم
24 جوان 2008
المشاركات
6,296
الإعجابات
86
النقاط
317
#8

شكـرا لك أخـي على الموضوع القيـم
بارك الله فيـك
أدام الله تميـزك ان شاء الله
بأنتظار جديدك كما عودتنا
بالتوفيـق

 

أمير الجمال

:: عضو مُتميز ::
إنضم
28 فيفري 2008
المشاركات
818
الإعجابات
3
النقاط
17
العمر
29
#9
شكرا لكما يا غاليين على مروركما الذي أنار الصفحة
محمد علي و القناص الرومانسي
merci pour le passage
 
الحالة
مغلق ولا يسمح بالمزيد من الردود.
Top