السلام عليكم
ااااه يا اختي ليليا ههههههههه قتليني اضحك الله سنك
والله ماحبيتش نحبس وزادت كملتها علي اختي @الورد الأحمر جيفتني الله يعطيكم العافية ويزهي حياتكم هههههــ
سلام عليكم الزينة واش أحوالك
انا ضحكتني ذيك المخلوقة بصح عندها الحق هههه
نرجعو للموضوع والله راني مع اختي الورد الاحمر غير جابتها
والله ماهي خليقة ربي ربي خلقنا في احسن تقويم ومبعد احنا منضموش ماكلتنا ونروحو فيها للعالمين ونقولو خليقة ربي!
لا يا سيدي الحكم! شعب ماعندوش علاقة بالسبور والتوازن الغدائي من اين له الا تمسه السمنة غير المزهرين هادوك اللي ياكلو ومماتبانش عليهم هههه
تعقيب ههههه هذوك اللي ياكلو ما تبانش عليهم ماشي مزهرين عندهم دودة تاكل معاهم كيما مالك ههههه
انا كي كنت صغيرة كنت طبوزة خخخ
في الابتدائي كنت مقارنة بصحاباتي خير عليهم شغل تع وحدة هازة صحتها ولكن العكس كانت مناعتي ضعيفة وغالبا مريضة لكن الحمد لله وزني مايتاثرش كيف بواش خخخ
المهم من المتوسطة الى بداية المرحلة الثانوية وزني نقص بزاف وبزاف صحاباتي تع الابتدائي كي تلاقيتهم بعد فراق طويل ماصدقوش بلي انا تبا لهم شغل ماعرف وش كنت خخخ
امممم زعمى زاش بنتسلهم طبوزة سور ههخخخ انت قلت مش انا ههه
وبزاف من لافامي والجيران البعاد اللي منتلاقاهمش لسنوات يقولولي وشبيك ولا مايعرفونيش والله نحير علاه شغل صح تبدلت؟ولا وش؟
وزني يمشي مع النفسية والصحة مرات نولي يخلعوا بي السرآقين هههه ومرات فالعادي الحمد لله
نظامي الغذائي كارثي صراحة منفطرش الا ناذرا ونتغدى متوخرة ونتعشى متوخرة ولا منتعشاش حسب المورال ومرات نورمال تيجيني الشهية وناكل كلشي ومرات ماناكل والو وتنفحلي نطيب كش حاجة اللي هوما معظم وش نحط هنا في اللمة خخخخ
مؤخرا قبل شهور دارتلي لانيميا ونقصت في بزاف حوايج وصراولي بزاف حوادث تبدلت نظرتي للوزن تماما ورفعت شعار(المهم الصحة)لانو كان عندي توسويس كون نطلع للخمسين راني سافابا مي درك عرفت الوزن المثالي
لازمني نحافظ برك عليه
انت من جماعة عندهم خلل وكرشهم مع المورال كنت كي نزعف ما ناكلش مي ضرك العكس نزعف نحب الحلو هههه باتيسري شيكولا نروح لطرف الدنيا ونجيبو هههه
صراحة كونطر فور آفر وعندي خالي وخالتي سمآن مي مش بزاف لمهم ديما خارجة وراهم بالنصائح والتحفيزات وكي شفت موضوع عشبة تخسيس قلت ندخل كش منفيدهم خخخ
خالك وخالتك لازم فوتينغ كل يوم يروحو يجرو هههههه لوتوروت وكي يرجعو يلقاوك درتيلهم قدرة مقارون ههخخه واش نقولك يولو جسم مثالي هاكا دير اختنا الرشيقة الورد الأحمر ههه
ومام صاحبتي لانتيم كنا نفس لاطاي شغل في زوج مثالي وزننا هي برك زايدة علي بفريب 10 كيلوات مي عندها عامين راهي زادت على اللزوم وراني بصدد الوقوف معها وتشجيعها وتحفيزها وقتلها حية من اجل ان تعود لوزنها المثالي هههه
خرجت على الراجل السمين خخخ متاسفة
والله لازمو يتحدى بش ينقص الوزن صحيا مش مليح وشكليا ماحكيناش وربي خلقنا في احسن تقويم جسمك امانة عندك لا تلقي بنفسك الى التهلكة
لازم تنظيم للسلوك الغذائي وانتقاء الاكل انتقاء يعني محكم قدرالامكان
ممارسة الرياضة وزيادة عدد التمارين تدريجيا حتى التعود
شرب الماء ثم شرب الماء
اجبارية النفس على التحرك قدر الامكان داخل المنزل
مش عيب انك تكون سمين بل العيب ان تبقى سمينا دون اي مجهود
لالا هنا استني عيب يكون سمين واكديلي على اللي كرشو خارجة هههه
بعد انقاصك للوزن بعد مجهودات جبارة ستكون قدوة وتحفيزا لغيرك ذات يوم
شكـــ للموضوع ــــ جــــز يـــــلــــا ــرا
في امان الله ودمتم بخير^^
