كيف تصبحين شخصية أكثر جاذبية

الحالة
مغلق ولا يسمح بالمزيد من الردود.

أميرالشوق

:: عضو مُشارك ::
إنضم
27 أوت 2006
المشاركات
105
النقاط
7
هل ترغبين في الحصول على شخصية جذابة؟
يقدم لك الباحثون عدداً من النصائح التي تساعدك على الاسترخاء والتأمل وتكسبك شخصية شديدة الجاذبية.
وتتمثل هذه الطريقة حسب ما يرى الباحثون في الجلوس بهدوء وإغماض العيون مع إسناد الظهر ووضع القدمين بشكل مستقيم على الأرض، ثم الانتظار دقيقة أو دقيقتين للوصول إلى وضع استرخاء صحيح، وذلك بالتركيز على إرخاء كل جزء من الجسم على التوالي ، بدءا من الوجه وتدريجيا إلى القدمين.

وتتمثل المرحلة الثانية في التنفس بعمق وبشكل ثابت مع تركيز الانتباه على قوة التنفس عند تدفق الهواء إلى الداخل والخارج، وعند الشعور بالاسترخاء، يتم تصوّر النفس أو الجسم أو السلوك بالصورة المرغوبة وجعل هذه الصورة واضحة قدر الإمكان بملء جميع التفاصيل المطلوبة، والتفكير بهذه الصورة كحقيقة في الحاضر وليس كمثال أو ********وذج مستقبلي، مع ترديد الإصرار والتوجهات الإيجابية التي تعبر عن المثاليات والطموحات المناسبة في صيغة الحاضر مثل "أنا قوي أو أنا أسيطر على نفسي وشكلي".

هذا ويشير العلماء إلى أن الإيمان والثقة بالنفس هي أعظم صفة إيجابية تكسب الإنسان القدرة على التفكير والتصرف، مشددين على ضرورة استخدام قوة العقل لفائدة الإنسان ومصلحته، لأن ما يفكر به الإنسان يؤثر تأثيرا مباشرا على صحته وسلامة جسمه.
 

زنوبة dz

:: عضو فعّال ::
إنضم
31 أوت 2006
المشاركات
2,272
النقاط
157
العمر
29
شكرا يا اخي الغالي
على الموضوع القيم لكن لم افهم هل الموضوع يتكلم جذب المراة للناس
 

أميرالشوق

:: عضو مُشارك ::
إنضم
27 أوت 2006
المشاركات
105
النقاط
7
لا أختي العزيزة
طبعا في مجال المرأة بعد الزواج
هذه بعض بحوث من علماء النفس
أقصد أي كيف تكوني رشيقة وتهتمين بمظهرك
وتحافظين على ********و جسمك ********وا سليما
طبعا بمنهج اسلامي جميل
وشكرا على على مداخلتك المشرفة​
 

عاشقة الجزائري بلال

:: عضو مُشارك ::
إنضم
8 أوت 2006
المشاركات
283
النقاط
7
فياصديقي اذا كانت كلماتي نجوما تضيىء في السماء

فاانت الشمس التي تستمد منها جميع الكواكب الليليه

من قمر ونجوم الضوء والنور فاانت ابداع تعجز الاقلام

عن التعبير عنه كلمات رفم قصرها كافية لتحريك

اضعف احساس كبرياء انساان يريد الانطلاق يرفض

الخضووع لكن الروح تابى اطلاقها اجمل معاني

الشوق ترحل الى شوطىء احاسيسك بشوقي الذي

طال السحاب كي استنشق من ازهارك حين تغرس

في رمال ساحلي
chocraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

amurrrrrrrrrrrrrrrrrr
 

أميرالشوق

:: عضو مُشارك ::
إنضم
27 أوت 2006
المشاركات
105
النقاط
7
ماذا أقول لك سوى
وإذا وصف الناس أشواقهم فشوقي لوجهك لايوصف
 
الحالة
مغلق ولا يسمح بالمزيد من الردود.
Top