كيف تصبحين شخصية أكثر جاذبية

الحالة
مغلق ولا يسمح بالمزيد من الردود.

أميرالشوق

:: عضو مُشارك ::
إنضم
27 أوت 2006
المشاركات
105
نقاط التفاعل
1
النقاط
7
هل ترغبين في الحصول على شخصية جذابة؟
يقدم لك الباحثون عدداً من النصائح التي تساعدك على الاسترخاء والتأمل وتكسبك شخصية شديدة الجاذبية.
وتتمثل هذه الطريقة حسب ما يرى الباحثون في الجلوس بهدوء وإغماض العيون مع إسناد الظهر ووضع القدمين بشكل مستقيم على الأرض، ثم الانتظار دقيقة أو دقيقتين للوصول إلى وضع استرخاء صحيح، وذلك بالتركيز على إرخاء كل جزء من الجسم على التوالي ، بدءا من الوجه وتدريجيا إلى القدمين.

وتتمثل المرحلة الثانية في التنفس بعمق وبشكل ثابت مع تركيز الانتباه على قوة التنفس عند تدفق الهواء إلى الداخل والخارج، وعند الشعور بالاسترخاء، يتم تصوّر النفس أو الجسم أو السلوك بالصورة المرغوبة وجعل هذه الصورة واضحة قدر الإمكان بملء جميع التفاصيل المطلوبة، والتفكير بهذه الصورة كحقيقة في الحاضر وليس كمثال أو ********وذج مستقبلي، مع ترديد الإصرار والتوجهات الإيجابية التي تعبر عن المثاليات والطموحات المناسبة في صيغة الحاضر مثل "أنا قوي أو أنا أسيطر على نفسي وشكلي".

هذا ويشير العلماء إلى أن الإيمان والثقة بالنفس هي أعظم صفة إيجابية تكسب الإنسان القدرة على التفكير والتصرف، مشددين على ضرورة استخدام قوة العقل لفائدة الإنسان ومصلحته، لأن ما يفكر به الإنسان يؤثر تأثيرا مباشرا على صحته وسلامة جسمه.
 
شكرا يا اخي الغالي
على الموضوع القيم لكن لم افهم هل الموضوع يتكلم جذب المراة للناس
 
لا أختي العزيزة
طبعا في مجال المرأة بعد الزواج
هذه بعض بحوث من علماء النفس
أقصد أي كيف تكوني رشيقة وتهتمين بمظهرك
وتحافظين على ********و جسمك ********وا سليما
طبعا بمنهج اسلامي جميل
وشكرا على على مداخلتك المشرفة​
 
فياصديقي اذا كانت كلماتي نجوما تضيىء في السماء

فاانت الشمس التي تستمد منها جميع الكواكب الليليه

من قمر ونجوم الضوء والنور فاانت ابداع تعجز الاقلام

عن التعبير عنه كلمات رفم قصرها كافية لتحريك

اضعف احساس كبرياء انساان يريد الانطلاق يرفض

الخضووع لكن الروح تابى اطلاقها اجمل معاني

الشوق ترحل الى شوطىء احاسيسك بشوقي الذي

طال السحاب كي استنشق من ازهارك حين تغرس

في رمال ساحلي
chocraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

amurrrrrrrrrrrrrrrrrr
 
ماذا أقول لك سوى
وإذا وصف الناس أشواقهم فشوقي لوجهك لايوصف
 
شكرا على الموضوع
 
الحالة
مغلق ولا يسمح بالمزيد من الردود.
لإعلاناتكم وإشهاراتكم عبر صفحات منتدى اللمة الجزائرية، ولمزيد من التفاصيل ... تواصلوا معنا
العودة
Top