احسبوا نسبة الدهون في جسمكم

الموضوع في 'منتدى الصحة العام' نشر بواسطة نسمة الفردوس, ‏17 أفريل 2010.

  1. نسمة الفردوس

    نسمة الفردوس :: عضو مُشارك ::

    تاريخ التسجيل:
    ‏14 أفريل 2010
    المشاركات:
    355
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجوائز:
    0
    السلام عليكم و رحمة الله

    احسبوا نسبة الدهون التي في جسمكم في ثانية

    بلى ما تروح للفغماسيان ( للصيدلي ) و لى لسبيطار( للمستشفى )

    راكم حابين تشوفوا نسبه الدهون الي فجسمكم

    تفضلوا

    ادخلوا

     
  2. odyssée

    odyssée :: عضو مُشارك ::

    تاريخ التسجيل:
    ‏3 ديسمبر 2009
    المشاركات:
    171
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجوائز:
    0
    يعطيك الصحة اختي بصح واش هي نسبةالدهون الطبيعية في جسم الانسان
     
  3. مليسكا

    مليسكا :: عضو منتسِب ::

    تاريخ التسجيل:
    ‏17 مارس 2010
    المشاركات:
    87
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجوائز:
    0
    مرررررررررررررررررررررررررررسي
     
  4. im£ne

    im£ne :: عضو بارز ::

    تاريخ التسجيل:
    ‏9 ديسمبر 2008
    المشاركات:
    6,542
    الإعجابات المتلقاة:
    18
    نقاط الجوائز:
    0
    شكرااااااااااااااااااااااااااا
     
  5. bouaz

    bouaz :: عضو مُتميز ::

    تاريخ التسجيل:
    ‏3 جوان 2009
    المشاركات:
    627
    الإعجابات المتلقاة:
    6
    نقاط الجوائز:
    17
    بارك الله فيك اختي
     
  6. احلام جزائرية

    احلام جزائرية :: عضو مُشارك ::

    تاريخ التسجيل:
    ‏14 أفريل 2010
    المشاركات:
    103
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجوائز:
    0
    مشكووووووووووووووووووووووووووووورة
     
  7. نسمة الفردوس

    نسمة الفردوس :: عضو مُشارك ::

    تاريخ التسجيل:
    ‏14 أفريل 2010
    المشاركات:
    355
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجوائز:
    0
    أختي الغالية
    على حسب معلوماتي ليست هناك نسبة معينة
    و إنما لكل شخص المجال النسبي الذي يجب أن يتواجد فيه
    على حسب طوله و وزنه
    و الله أعلم
    و كي أسهل الامر عليك
    مثلا إذا كلن وزنك60 و طولك1.50
    فهنا الوزن زائد أي الدهون
    و الوزن المثالي إذا كان الطول1.50 الوزن يجب أن يكون 50

    و أحببت أن أضيف
    اتعرفون يا بنات انه يمكن تصنيف الافراد بناء على نسبة الدهن للتعرف على اللياقة الصحية والوظيفية لهم.

    فمن المعروف ان البدانة تؤدي الى امكانية اصابة الفرد بامراض خطيرة مثل
    امراض القلب ، الضغط المرتفع ، السكر ، النقرس ، السرطان اللهم احفظنا جميعاً
    كما انها تؤدي الى مشاكل اثناء الولادة والحمل

    وتنقسم الدهون بالجسم البشري الى نوعين :
    دهون اساسية ودهون مختزنة

    اولا: الدهون الاساسية

    وهي لازمة للقيام بالعمليات الوظيفية الطبيعية ، ونقصها يمكن ان يضر بالصحة العامة للفرد وهذه الدهون تمثل 3 % من الدهون الكلية بجسم الرجل و 12 % بجسم الانثى ويلاحظ النسبة العالية لدى الاناث لانها تشتمل على الدهون الخاصة بالجنس مثل الموجودة في انسجة الثديين والرحم


    ثانياً : الدهون المختزنة

    وهي تلك الدهون المختزنة بالانسجة الدهنية ، وعادة ما تقع تحت الجلد وحول الاجهزة الحيوية بالجسم ، وهذه الدهون لها ثلاث وظائف رئيسية:
    1- تستخدم كعازل لكي يحتفظ الجسم بدرجة حرارته.
    2- تستخدم كخمائر تساعد في عمليات التمثيل الغذائي.
    3- كما تستخدم كبطانة تحمي الجسم من خطورة الجروح.

    ولا يوجد اختلاف في كمية الدهون المختزنة اللازمة ما بين الرجل والمراة فيما عدا ان مخزون الدهن لدى الرجال يكون حول الوسط ، اما لدى السيدات فيتمركز حول الحوض والفخذين .

    وقد اشارت الابحاث العملية الحديثة الى ان الاسلوب الذي يختزن به الدهن داخل الجسم البشري يؤثر ويتنبأ بمدى خطورة ذلك على الصحة ، فالافراد الذين يتركز الدهون لديهم في منطقة البطن يكون تعرضهم لامراض القلب وارتفاع ضغط الدم والبول السكري اكثر من الاخرين اللذين يختزنون الدهون حول الحوض والفخذين .

    كما اشارت نتائج الابحاث الى ان اللذين يزداد ترسيب الدهون لديهم حول الاجهزة العضوية الداخلية تزداد قابليتهم للامراض عن هؤلاء التي توجد الدهون لديهم في منطقة البطن تحت الجلد مباشرة .
     
    التعديل الأخير: ‏30 أفريل 2010
  8. نسمة الفردوس

    نسمة الفردوس :: عضو مُشارك ::

    تاريخ التسجيل:
    ‏14 أفريل 2010
    المشاركات:
    355
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجوائز:
    0
    بارك الله فيك
     
  9. نسمة الفردوس

    نسمة الفردوس :: عضو مُشارك ::

    تاريخ التسجيل:
    ‏14 أفريل 2010
    المشاركات:
    355
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجوائز:
    0
    العفو
    بارك الله فيك
     
  10. نسمة الفردوس

    نسمة الفردوس :: عضو مُشارك ::

    تاريخ التسجيل:
    ‏14 أفريل 2010
    المشاركات:
    355
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجوائز:
    0
    و أخير وجدت ظالتي
    شكرا لا أعيبها لكن أفضل هذه

    و فيك بارك الله أخي
    و جزاك كل خير
     
  11. radia yoyo

    radia yoyo :: عضو مُتميز ::

    تاريخ التسجيل:
    ‏7 ديسمبر 2009
    المشاركات:
    888
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجوائز:
    0
    شكرا مرسي ..............
     
  12. نسمة الفردوس

    نسمة الفردوس :: عضو مُشارك ::

    تاريخ التسجيل:
    ‏14 أفريل 2010
    المشاركات:
    355
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجوائز:
    0
    العفو أختي
    بارك الله فيك
     
  13. نسمة الفردوس

    نسمة الفردوس :: عضو مُشارك ::

    تاريخ التسجيل:
    ‏14 أفريل 2010
    المشاركات:
    355
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجوائز:
    0
    العفو يا قمر
    بارك الله فيك
     
  14. Lovely ღ smile

    Lovely ღ smile :: عميد الأعضاء ::

    تاريخ التسجيل:
    ‏18 أوت 2008
    المشاركات:
    16,370
    الإعجابات المتلقاة:
    20,849
    نقاط الجوائز:
    1,171
    الجنس:
    أنثى
    الإقامة:
    Nëvêr Lànd
    بارك الله فيك اختي
     
  15. himina

    himina :: عضو فعّال ::

    تاريخ التسجيل:
    ‏30 مارس 2009
    المشاركات:
    1,800
    الإعجابات المتلقاة:
    9
    نقاط الجوائز:
    0
    يعطيك الصحة
     
  16. algerienne2

    algerienne2 :: عضو مُتميز ::

    تاريخ التسجيل:
    ‏29 أفريل 2010
    المشاركات:
    527
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجوائز:
    0
    شكراااااااااااا
     
  17. mima128

    mima128 :: عضو منتسِب ::

    تاريخ التسجيل:
    ‏30 ماي 2009
    المشاركات:
    24
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجوائز:
    0
    شكررررررررررررررررررا
     

مشاركة هذه الصفحة