احسبوا نسبة الدهون في جسمكم

نسمة الفردوس

:: عضو مُشارك ::
إنضم
14 أفريل 2010
المشاركات
347
الإعجابات
2
النقاط
7
#1
السلام عليكم و رحمة الله

احسبوا نسبة الدهون التي في جسمكم في ثانية

بلى ما تروح للفغماسيان ( للصيدلي ) و لى لسبيطار( للمستشفى )

راكم حابين تشوفوا نسبه الدهون الي فجسمكم

تفضلوا

ادخلوا

 

odyssée

:: عضو مُشارك ::
إنضم
3 ديسمبر 2009
المشاركات
167
الإعجابات
0
النقاط
6
#2
يعطيك الصحة اختي بصح واش هي نسبةالدهون الطبيعية في جسم الانسان
 

نسمة الفردوس

:: عضو مُشارك ::
إنضم
14 أفريل 2010
المشاركات
347
الإعجابات
2
النقاط
7
#7
يعطيك الصحة اختي بصح واش هي نسبةالدهون الطبيعية في جسم الانسان
أختي الغالية
على حسب معلوماتي ليست هناك نسبة معينة
و إنما لكل شخص المجال النسبي الذي يجب أن يتواجد فيه
على حسب طوله و وزنه
و الله أعلم
و كي أسهل الامر عليك
مثلا إذا كلن وزنك60 و طولك1.50
فهنا الوزن زائد أي الدهون
و الوزن المثالي إذا كان الطول1.50 الوزن يجب أن يكون 50

و أحببت أن أضيف
اتعرفون يا بنات انه يمكن تصنيف الافراد بناء على نسبة الدهن للتعرف على اللياقة الصحية والوظيفية لهم.

فمن المعروف ان البدانة تؤدي الى امكانية اصابة الفرد بامراض خطيرة مثل
امراض القلب ، الضغط المرتفع ، السكر ، النقرس ، السرطان اللهم احفظنا جميعاً
كما انها تؤدي الى مشاكل اثناء الولادة والحمل

وتنقسم الدهون بالجسم البشري الى نوعين :
دهون اساسية ودهون مختزنة

اولا: الدهون الاساسية

وهي لازمة للقيام بالعمليات الوظيفية الطبيعية ، ونقصها يمكن ان يضر بالصحة العامة للفرد وهذه الدهون تمثل 3 % من الدهون الكلية بجسم الرجل و 12 % بجسم الانثى ويلاحظ النسبة العالية لدى الاناث لانها تشتمل على الدهون الخاصة بالجنس مثل الموجودة في انسجة الثديين والرحم


ثانياً : الدهون المختزنة

وهي تلك الدهون المختزنة بالانسجة الدهنية ، وعادة ما تقع تحت الجلد وحول الاجهزة الحيوية بالجسم ، وهذه الدهون لها ثلاث وظائف رئيسية:
1- تستخدم كعازل لكي يحتفظ الجسم بدرجة حرارته.
2- تستخدم كخمائر تساعد في عمليات التمثيل الغذائي.
3- كما تستخدم كبطانة تحمي الجسم من خطورة الجروح.

ولا يوجد اختلاف في كمية الدهون المختزنة اللازمة ما بين الرجل والمراة فيما عدا ان مخزون الدهن لدى الرجال يكون حول الوسط ، اما لدى السيدات فيتمركز حول الحوض والفخذين .

وقد اشارت الابحاث العملية الحديثة الى ان الاسلوب الذي يختزن به الدهن داخل الجسم البشري يؤثر ويتنبأ بمدى خطورة ذلك على الصحة ، فالافراد الذين يتركز الدهون لديهم في منطقة البطن يكون تعرضهم لامراض القلب وارتفاع ضغط الدم والبول السكري اكثر من الاخرين اللذين يختزنون الدهون حول الحوض والفخذين .

كما اشارت نتائج الابحاث الى ان اللذين يزداد ترسيب الدهون لديهم حول الاجهزة العضوية الداخلية تزداد قابليتهم للامراض عن هؤلاء التي توجد الدهون لديهم في منطقة البطن تحت الجلد مباشرة .
 
آخر تعديل: