المقادير :
* ثمرة تفاح
* 2 ثمرة طماطم
* 2 ثمرة جزر
♨ طريقة التحضير والطهى :
1. تقطع ثمرة التفاح والطماطم والجزر إلى قطع صغيرة وتضرب مباشرة فى الخلاط
2. ويتم تناول هذا العصير من كوب إلى 3 أكواب يومياً
3. هذا العصير يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والأملاح المعدنية ويحافظ على رشاقة الجسم
