نفقد تركيزنا لأسباب عديدة منها:- عدم أهمية الأمر الذي نركز فيه أو عدم اقتناعنا بأهميته.
- عدم فهمنا للأمر الذي نركز فيه.
- وجود قضية أخرى تؤرقنا.
- وجود مشاكل صحية كنقص فيتامين ب 12.
- عدم اعتيادنا على التركيز أساساً.
- الوصول إلى مراحل متقدمة من العمر.
- وجود ما يسمى " إرهاق لدماغك"
- التوتر والقلق.
- وجود مشتتات خارجية كالموبايل أو الحركة من حولك.
