تمرين إرسال طاقة حب لمن تحب أو من تريد أن تسامح من دون أن تخبره مباشرة
أغمض عينيك
ركِّز على التنفس دون زيادة أو نقصان
ركِّز على القلب
إذا أردت أن تتخيل لون أخضر، قلوب أو ورود
تخيَّل صورة الشخص الذي تريد أن
ترسل له طاقة الحب ذهنيًا
ردِّد الكلمات
أنا أحبك
أنا آسف
أرجوك سامحني
شكرًا
كل كلمة ترددها إشعر بها تعبر عن الكلمة
تمرين الدكتور فيصل القعود
