- الأوسمة
- 30
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
التفكير المفرط قد يبدو للكثيرين أنه جزء من شخصيتهم و أنه نتيجة العقلية التحليلية و الانتباه
لكن في الحقيقة التفكير المفرط ليس نباهة بل هو أحد المصايد الشيطانية التي من من خلالها يدفعك للتفكير في كل ما لاعمل لك فيه
إما بكونه مما فات وإما مما ستستقبله و يقعدك و يشغلك عن كل ما تستطيع و تملك العمل و التغيير فيه ...
قد يكون التفكير المفرط غالبا في أمور كبيرة ومهمة لكن جودة التفكير مشوهة
يكون الواقع ربما فيه ما يؤلم لكن التفكير المفرط يشبه مفعول الخميرة تتسارع سيناريوهات اليأس في ذهنك بدلا من التوجه لحل الأزمة
وهذا يجعل الضغوطات مضاعفة و ان كان الأمر يتعلق بالأشخاص تصبح ردود فعلك مبالغا فيها فيكون فارق كبير بين الأذية الواقعة من الشخص و بين ردة الفعل
كأن له ملف في ذهنك يكبريوميا و ينسج فان أتى موقف في الواقع أخرجت ما عندك بقدر سوء النتيجة التي وصلت لها في ذهنك أنها ستأتي على الخطوة التي قطعها الشخص ...هو قطع خطوة و ان كانت خاطئة و أنت رأيت طريقا كاملا و منحدرات و هلاك ...
التفكير المفرط قد تبدأه بالتحليل لكن كل الاسترسال يتجه نحو طرق العسر و قفل منافذ اليسر
قد تكون الكلمة صعبة لكن رأس الأمر عقيدتك في الله و يقظتك اتجاه الشيطان
سنرى مع بعض في سلسلة متواضعة مدخل الشيطان من هذا و أسرار بسيطة تقطع هذا التفكير بفضل الله
كونوا في المتابعة
التفكير المفرط قد يبدو للكثيرين أنه جزء من شخصيتهم و أنه نتيجة العقلية التحليلية و الانتباه
لكن في الحقيقة التفكير المفرط ليس نباهة بل هو أحد المصايد الشيطانية التي من من خلالها يدفعك للتفكير في كل ما لاعمل لك فيه
إما بكونه مما فات وإما مما ستستقبله و يقعدك و يشغلك عن كل ما تستطيع و تملك العمل و التغيير فيه ...
قد يكون التفكير المفرط غالبا في أمور كبيرة ومهمة لكن جودة التفكير مشوهة
يكون الواقع ربما فيه ما يؤلم لكن التفكير المفرط يشبه مفعول الخميرة تتسارع سيناريوهات اليأس في ذهنك بدلا من التوجه لحل الأزمة
وهذا يجعل الضغوطات مضاعفة و ان كان الأمر يتعلق بالأشخاص تصبح ردود فعلك مبالغا فيها فيكون فارق كبير بين الأذية الواقعة من الشخص و بين ردة الفعل
كأن له ملف في ذهنك يكبريوميا و ينسج فان أتى موقف في الواقع أخرجت ما عندك بقدر سوء النتيجة التي وصلت لها في ذهنك أنها ستأتي على الخطوة التي قطعها الشخص ...هو قطع خطوة و ان كانت خاطئة و أنت رأيت طريقا كاملا و منحدرات و هلاك ...
التفكير المفرط قد تبدأه بالتحليل لكن كل الاسترسال يتجه نحو طرق العسر و قفل منافذ اليسر
قد تكون الكلمة صعبة لكن رأس الأمر عقيدتك في الله و يقظتك اتجاه الشيطان
سنرى مع بعض في سلسلة متواضعة مدخل الشيطان من هذا و أسرار بسيطة تقطع هذا التفكير بفضل الله
كونوا في المتابعة
آخر تعديل:
سمِّ الفكرة: قل لنفسك: «أنا أفكر في الأمر، وليس بالضرورة أن يكون ما أفكر فيه حقيقة».
حدد وقتًا للتفكير: خصص 10–15 دقيقة للتفكير في المشكلة، ثم انتقل إلى نشاط آخر.
اكتب ما يدور في ذهنك: أحيانًا إخراج الأفكار على الورق يجعلها أقل إلحاحًا.
غيّر نشاطك: المشي، الرياضة، الحديث مع شخص تثق به أو القيام بمهمة عملية يساعد على كسر دائرة التفكير.
اسأل نفسك:«هل أستطيع فعل شيء الآن؟»
اهتم بالنوم والراحة: قلة النوم والضغط النفسي قد يجعلان الأفكار أكثر إلحاحًا.
