****نصائح تساعدك على التحكم في غضبك ****

الحالة
مغلق ولا يسمح بالمزيد من الردود.

rafika32

:: عضو بارز ::
أحباب اللمة
إنضم
23 ديسمبر 2007
المشاركات
1,158
نقاط التفاعل
1
النقاط
37






w6w2005041915190080f2ef94.gif
من المعروف عن الصينيين انهم يميلون الى الحكمة ويدخلون إلى النفس البشرية اعترافاً منهم بأن الروح والجسد كيان واحد.

بعض النصائح التي قد تساعدك على التحكم بغضبك:

XTC45379.gif

اكتبي ما يعتمل في صدرك:


كلما شعرت بالغضب ، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.

XTC45379.gif


لا تكبتي مشاعرك:
إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.
XTC45379.gif


تكلمي بصراحة:
من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.

XTC45379.gif

تحملي مسؤولية أخطائك:
عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة لذلك احرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

XTC45379.gif

اعرفي نفسك:
حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب ، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.

XTC45379.gif

تعلمي التسامح:
حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام
XTC45379.gif

 
شـــــــــــكرا لــــــــــك أختــــــــــــــي على الموضوع


www.uaekeys.com0029.gif

بارك الله فيــــــــــــــــك

وجزاك خيرا


www.uaekeys.com0031.gif


بالتوفيق ان شاء الله

 






أخت رفيقة

مشكورة على الموضوع

يعطيك العافية

وتقبلي شكري وتقديري

:-:-:مع تحيات فريق 4Algeria :-:-:









 
شكراااااااااااااااا على مجهودك الرائع
 
بارك الله فيك
 
شكرا لكم جميعا على المرور
محمد علي
القناص الرومنسي
العمدة العراقي
وردة الدزاير
ايمان
شكرا
 
الحالة
مغلق ولا يسمح بالمزيد من الردود.
لإعلاناتكم وإشهاراتكم عبر صفحات منتدى اللمة الجزائرية، ولمزيد من التفاصيل ... تواصلوا معنا
العودة
Top