صباح / مساء .. الورد
قم بشرب كوبا من الماء الدافئ مع نصف عصير ليمونه على الريق ويمكنك إضافة ملعقة صغيرة من عسل ...
وبعد ساعة تناول فطورك فهذا العصير ينظف الكبد وينقي الجسم ويصفي البشرة .
لا تفكر في شرب الشاي الأسود أو الأخضر( على الرغم من فوائده الكثيرة ) فكلاهما يمتص الحديد من الجسم .... والجسم يحتاج الحديد خصوصا للمرضى فقر الدم ...
ولكن تستطيع استبدال الشاي بحبة برتقال .... لأن مفعولة يكون عكس الشاي بأنواعه .... فالبرتقال بعد كل وجبة يساعد الجسم على امتصاص الحديد من الأطعمة والاستفادة منه لكافة الجسم ....
للنساء
عليكم بشرب المريمية ...
.. فهي تنظم هرمونات الجسم لاحتوائها على الاستروجين .. وما هو الاستروجين ؟ ....
أنه هرمون الأنوثة .. الذي ينظم الدورة ويعطي الملامح الأنثوية ويقلل ظهور الشعر الخشن الغير مرغوب بالجسم ....
إضافة إلى أنه مضاد للبكتيريا والالتهابات ... ( سيدة لم تعاني قط من الالتهابات المهبلية وذلك لأنها دائما تشرب المريمية ) .....
كما ينصح استخدامها قبل الحيض لأنها تساعد على تحسين الحالة المزاجية وعلى تصريف الم اء الزائد المحتجز بالجسم خلال هذه الفترة.
وتتميز عشبه المريمية بمفعول مضاد للتعرق ... وتظهر النتيجة بعد ساعتين من شربه ... كما انه مطهر للجروح.
لا تشرب الشاي الأخضر قبل النوم !!
نعم هو صحي ومفيد ... ولكنه أيضا يحتوي على نسبة من الكافيين .. والكافيين مادة منبهة ...
عوض النقص
كما هو معروف لا حدود لاضرار السجائر ، وآخرها حرمان الجسم من فيتامين C فالسيجارة الواحدة تحرق ما يعادل 100 ملغم من فيتامين C . فإذا لم تتمكن من الإقلاع عن التدخين ، عوض ما تفتقده منه بتناول واحد من الأطعمة التالية :
· صحن صغير من البروكولي .
· برتقالة متوسطة الحجم .
· نصف ببايا ...
لمحبي شرب القهوة بشكل يومي :
'5' هو العدد فناجين القهوة التي يسمح لك ترشفها باليوم الواحد .
فانت صاحب القرار في صحتك
منقول
قم بشرب كوبا من الماء الدافئ مع نصف عصير ليمونه على الريق ويمكنك إضافة ملعقة صغيرة من عسل ...
وبعد ساعة تناول فطورك فهذا العصير ينظف الكبد وينقي الجسم ويصفي البشرة .
لا تفكر في شرب الشاي الأسود أو الأخضر( على الرغم من فوائده الكثيرة ) فكلاهما يمتص الحديد من الجسم .... والجسم يحتاج الحديد خصوصا للمرضى فقر الدم ...
ولكن تستطيع استبدال الشاي بحبة برتقال .... لأن مفعولة يكون عكس الشاي بأنواعه .... فالبرتقال بعد كل وجبة يساعد الجسم على امتصاص الحديد من الأطعمة والاستفادة منه لكافة الجسم ....
للنساء
عليكم بشرب المريمية ...
.. فهي تنظم هرمونات الجسم لاحتوائها على الاستروجين .. وما هو الاستروجين ؟ ....
أنه هرمون الأنوثة .. الذي ينظم الدورة ويعطي الملامح الأنثوية ويقلل ظهور الشعر الخشن الغير مرغوب بالجسم ....
إضافة إلى أنه مضاد للبكتيريا والالتهابات ... ( سيدة لم تعاني قط من الالتهابات المهبلية وذلك لأنها دائما تشرب المريمية ) .....
كما ينصح استخدامها قبل الحيض لأنها تساعد على تحسين الحالة المزاجية وعلى تصريف الم اء الزائد المحتجز بالجسم خلال هذه الفترة.
وتتميز عشبه المريمية بمفعول مضاد للتعرق ... وتظهر النتيجة بعد ساعتين من شربه ... كما انه مطهر للجروح.
لا تشرب الشاي الأخضر قبل النوم !!
نعم هو صحي ومفيد ... ولكنه أيضا يحتوي على نسبة من الكافيين .. والكافيين مادة منبهة ...
عوض النقص
كما هو معروف لا حدود لاضرار السجائر ، وآخرها حرمان الجسم من فيتامين C فالسيجارة الواحدة تحرق ما يعادل 100 ملغم من فيتامين C . فإذا لم تتمكن من الإقلاع عن التدخين ، عوض ما تفتقده منه بتناول واحد من الأطعمة التالية :
· صحن صغير من البروكولي .
· برتقالة متوسطة الحجم .
· نصف ببايا ...
لمحبي شرب القهوة بشكل يومي :
'5' هو العدد فناجين القهوة التي يسمح لك ترشفها باليوم الواحد .
فانت صاحب القرار في صحتك
منقول
