وجبه سحور تمنعك من العطش و الجوع

الحالة
مغلق ولا يسمح بالمزيد من الردود.

مهديmido

:: عضو بارز ::
أحباب اللمة
إنضم
18 مارس 2009
المشاركات
6,389
نقاط التفاعل
55
النقاط
317
العمر
36
وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا


السحور ... الوجبة المباركة



يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي

أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص

المسلمون على وجبة السحور لحر ص الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول

هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.


احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:


مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك

بالطاقة.

الحليب أو أحد مشتقاته.

بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.

كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون

بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.

الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6

أكواب أو أكثر في اليوم).

يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على

الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش

وكل عام وانتم بخير
 

شكرا على المعلومات
 
شكرا اخي على المعلومة القيمة
 
شكرا جزيلا بارك الله فيك
 
شكرا أخي على المعلومات
بارك الله فيك
 
شكرا جزيلا رمضان مبارك
 
9184.imgcache.gif
 
بارك الله فيك ع المعلومات القيمة

جزيت كل خير ع الطرح المتميز

دمت و دام ابداعك

الله يعطيك الف عافية

تحياتي لك

 
مشكور خويا ميدوا
 
شكرا جزيلا على الافكار المفيدة جازاك الله كل خير
 
merci bcp bcp
jazaka allaho khayra
 
بارك الله فيك ع المعلومات القيمة


جزيت كل خير ع الطرح المتميز

دمت و دام ابداعك

الله يعطيك الف عافية

تحياتي لك
وفيكي البركة اختي عاشقة بيكهام
شكرا على الرد المميز
 
بارك الله فيك
 
الحالة
مغلق ولا يسمح بالمزيد من الردود.
لإعلاناتكم وإشهاراتكم عبر صفحات منتدى اللمة الجزائرية، ولمزيد من التفاصيل ... تواصلوا معنا
العودة
Top