اتبع التعليمات في الفيديو أدناه لمعرفة كيفية تثبيت تطبيق المنتدى على هاتفك.
ملاحظة: This feature may not be available in some browsers.
أهلاً بك زائر في في بيتك الثاني!
اذا كنت وفيا لمنتدى اللمة بصدق فهو بحاجة لمساهمتك إن مشاركتك ونشاطك يبعثان الحياة فيه ليستمر وينتشر. تفاعل وشاركنا بآرائك، مواضيعك، وإبداعاتك لإثراء المحتوى ونشر الفائدة و كسب الثواب قبل أن نفقد اللمة للأبد كما وقع لباقي المنتديات لاتكتفي بالتفرج.
السلام عليكم احبابي في اللمة اسف ربما على هذا الموضوع لكن بمقتضى العمل لم اعد املك الوقت لممارسة الرياضة و اظن ان وزني بدا يزداد فهل من طريقة للحفاظ على وزني من الزيادة
و الله يا اختي رانا في الهوا سوا انان تاني راني انحوس كاش طريقة سهلة انديرها واش رايك يا اختي نبداو و نعملو حملة مع البعض و الاخوات تاع المنتدى في عمل ريجيم و الرياضة و نرفع لي بعضنا المورال باش ننقصو الواحد راهو خايف من الامراض واش رايك راني نسنى في الرد