yani thiziri
:: عضو مُشارك ::
- إنضم
- 13 مارس 2014
- المشاركات
- 329
- نقاط التفاعل
- 833
- النقاط
- 31
هل تنام في الظلام أم في الضوء؟
حذرت دراسة طبية أميركية ، من أن الإضاءة الليلية الصناعية تقضي على نسبة كبيرة من هرمون«الميلاتونين» الذي يفرزه الجسم ليلاً، من خلال «الغدة الصنوبرية» التي تقع وسط المخ.
يسبب نقص هذا الهرمون بالجسم ضعف جهاز المناعة، وهو ما يؤدي إلى الإصابة بـ «السرطان»، حيث ينصح المشرف على الدراسة النوم في إضاءة خافتة والبعد عن الإضاءة العالية.
كما اوضحت الدراسة أن تعرض الأنسان الى الضوء يقصر عمر المبلاتونين بنسبة تصل الى 50 بالمئة فى حالة عدم أطفاء الأضواء خلال ساعات النوم .
طالب المشرف على الدراسة بالنوم في الظلام، لأنه يؤثر في حصول الشخص على النوم العميق، ويمنع القلق إلى جانب تحسين الجهاز المناعة، خاصة في فترة الليل.
حذرت دراسة طبية أميركية ، من أن الإضاءة الليلية الصناعية تقضي على نسبة كبيرة من هرمون«الميلاتونين» الذي يفرزه الجسم ليلاً، من خلال «الغدة الصنوبرية» التي تقع وسط المخ.
يسبب نقص هذا الهرمون بالجسم ضعف جهاز المناعة، وهو ما يؤدي إلى الإصابة بـ «السرطان»، حيث ينصح المشرف على الدراسة النوم في إضاءة خافتة والبعد عن الإضاءة العالية.
كما اوضحت الدراسة أن تعرض الأنسان الى الضوء يقصر عمر المبلاتونين بنسبة تصل الى 50 بالمئة فى حالة عدم أطفاء الأضواء خلال ساعات النوم .
طالب المشرف على الدراسة بالنوم في الظلام، لأنه يؤثر في حصول الشخص على النوم العميق، ويمنع القلق إلى جانب تحسين الجهاز المناعة، خاصة في فترة الليل.