كيف تتغلب على العطش فى حر رمضان ؟؟

faith8

:: عضو شرفي ::
إنضم
9 جوان 2013
المشاركات
7,239
النقاط
2,086
محل الإقامة
الجزائر العاصمة
الجنس
أنثى
كيف تتغلب على العطش فى حر رمضان ؟؟
....~

ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية:
  • تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.
  • حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.
  • تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.
  • تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح.
  • إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والمعلبات والتي تدخل تحت اسم المخللات فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.
تقبل الله منا و منكم الصيام و القيام و صالح الاعمال...~


مع تحيات اختكم في الله faith8 :regards01:
♥♥♥
 

HAMZA USMA

::أستاذ:: :: مشرف ::
منتديات التعليم المتوسط
طاقم المشرفين
إنضم
8 أكتوبر 2012
المشاركات
10,635
النقاط
1,566
العمر
27
محل الإقامة
زرالدة الجزائر العاصمة
الجنس
ذكر
جزاك الله الله خير الجزاء وبورك فيك دنيا ودين
وجعل عطاءك القيم هذا في ميزان حسناتك يوم
لا ينفع المرء منا لا مال ولا بنون
 

faith8

:: عضو شرفي ::
إنضم
9 جوان 2013
المشاركات
7,239
النقاط
2,086
محل الإقامة
الجزائر العاصمة
الجنس
أنثى
جزاك الله الله خير الجزاء وبورك فيك دنيا ودين
وجعل عطاءك القيم هذا في ميزان حسناتك يوم
لا ينفع المرء منا لا مال ولا بنون

شكرا جزيلا لك اخي الكريم على مرورك العطر و ردك المميز
تقبل خالص تحياتي و أطيب تمنياتي:regards01::)
 

شهد الجزاائر

:: عضو منتسِب ::
إنضم
24 أكتوبر 2013
المشاركات
27
النقاط
3
يااوي مانقدروش ماناكلوش
والا نلتزمو بواش ناكلو
اللي يحطوها في المايدة ناكلوها
لينا ربي وخلاص
هههههههههههههههههههههههه
مشكرة علي مجهودك
علي العموم

 

faith8

:: عضو شرفي ::
إنضم
9 جوان 2013
المشاركات
7,239
النقاط
2,086
محل الإقامة
الجزائر العاصمة
الجنس
أنثى
يااوي مانقدروش ماناكلوش
والا نلتزمو بواش ناكلو
اللي يحطوها في المايدة ناكلوها
لينا ربي وخلاص
هههههههههههههههههههههههه
مشكرة علي مجهودك
علي العموم

من اساسيات الصحة ان يراقب المرء ما يتناوله و ان يختار بدقة ما هو صحي و مفيد...
لا شكر على واجب...~
 

faith8

:: عضو شرفي ::
إنضم
9 جوان 2013
المشاركات
7,239
النقاط
2,086
محل الإقامة
الجزائر العاصمة
الجنس
أنثى
شكرا اختاه على المعلومات القيمة ميم انا نعطش بزاااف

لا شكر على واجب اختي في الله مشكوووورة على مرورك العطر
و العطش ان شاء الله في ميزان الحسنات و ما ورد في موضوعي انما القليل من النصائح لتفادي الضمأ الكبير ...
تقبلي تحياتي...~
 

miida

:: عضو منتسِب ::
إنضم
12 جوان 2014
المشاركات
93
النقاط
9
شكرا على المعلومات القيمة (خاصة في شهر الصيام )
 

faith8

:: عضو شرفي ::
إنضم
9 جوان 2013
المشاركات
7,239
النقاط
2,086
محل الإقامة
الجزائر العاصمة
الجنس
أنثى
شكرا على المعلومات القيمة (خاصة في شهر الصيام )
لا شكر على واجب ...~ الشكر لك على المرور العطر:)

السلام عليكم مشكووووووووورة أختي
و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
العفو اختي مشكووورة على المرور العطر :)
 
Top