كيف تتغلب على العطش فى حر رمضان ؟؟

faith8

:: عضو بارز ::
أحباب اللمة
إنضم
9 جوان 2013
المشاركات
7,238
نقاط التفاعل
15,593
النقاط
1,590
الجنس
أنثى
كيف تتغلب على العطش فى حر رمضان ؟؟
....~
283920_259091040770608_4451224_n.jpg

ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية:
  • تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.
  • حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.
  • تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.
  • تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح.
  • إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والمعلبات والتي تدخل تحت اسم المخللات فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.
تقبل الله منا و منكم الصيام و القيام و صالح الاعمال...~


مع تحيات اختكم في الله faith8 :regards01:
♥♥♥
 
شكرااااااااااااااااااا
 
بارك الله فيك
مشكورة خيتو
 
جزاك الله الله خير الجزاء وبورك فيك دنيا ودين
وجعل عطاءك القيم هذا في ميزان حسناتك يوم
لا ينفع المرء منا لا مال ولا بنون
 
جزاك الله الله خير الجزاء وبورك فيك دنيا ودين
وجعل عطاءك القيم هذا في ميزان حسناتك يوم
لا ينفع المرء منا لا مال ولا بنون

شكرا جزيلا لك اخي الكريم على مرورك العطر و ردك المميز
تقبل خالص تحياتي و أطيب تمنياتي:regards01::)
 
يااوي مانقدروش ماناكلوش
والا نلتزمو بواش ناكلو
اللي يحطوها في المايدة ناكلوها
لينا ربي وخلاص
هههههههههههههههههههههههه
مشكرة علي مجهودك
علي العموم

 
Mrc Bcp Pour Les Informations
^^
 
يااوي مانقدروش ماناكلوش
والا نلتزمو بواش ناكلو
اللي يحطوها في المايدة ناكلوها
لينا ربي وخلاص
هههههههههههههههههههههههه
مشكرة علي مجهودك
علي العموم


من اساسيات الصحة ان يراقب المرء ما يتناوله و ان يختار بدقة ما هو صحي و مفيد...
لا شكر على واجب...~
 
شكرا اختاه على المعلومات القيمة ميم انا نعطش بزاااف
 
شكرا اختاه على المعلومات القيمة ميم انا نعطش بزاااف

لا شكر على واجب اختي في الله مشكوووورة على مرورك العطر
و العطش ان شاء الله في ميزان الحسنات و ما ورد في موضوعي انما القليل من النصائح لتفادي الضمأ الكبير ...
تقبلي تحياتي...~
 
شكرا على المعلومات القيمة (خاصة في شهر الصيام )
 
السلام عليكم مشكووووووووورة أختي
 
شكرا على المعلومات القيمة (خاصة في شهر الصيام )
لا شكر على واجب ...~ الشكر لك على المرور العطر:)

السلام عليكم مشكووووووووورة أختي

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
العفو اختي مشكووورة على المرور العطر :)
 
شكرا جزيلا لك اختي زهرة اكتوبر على مرورك العطر:)....~
 
لإعلاناتكم وإشهاراتكم عبر صفحات منتدى اللمة الجزائرية، ولمزيد من التفاصيل ... تواصلوا معنا
العودة
Top