نصائح صحية

[رضا الرحمان غايتي]

نصائح صحية
************
1* استخدم اذنك اليسرى للمكالمات بالهاتف الجوال.
2* لا تشرب أكثر من فنجانين من القهوة في اليوم.
3* لا تتناول الحبوب واقراص الادوية مع ماء شديد البرود.
4* لا تتناول وجبات دسمة بعد الساعة الخامسة مساء.
5* قلل من كمية الشاي الذي تتناوله يوميا.
6* أكثر من شرب الماء صباحا وقلل مساءا .
7* ابتعد عن الهاتف الجوال أثناء الشحن.
8* لا تستخدم سماعات الأذنين لفترات طويل.
9* أفضل وقت للخلود إلى النوم من الساعة 10 مساءا وحتى 6 صباحا.
10* لا تستلقي مباشرة بعد تناولك لأدويتك .​