هل نشرب كمية كافية من الماء؟

[Oktavio_hinda]

هل نشرب كمية كافية من الماء؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الماء نعمة عظيمة لكن الكثير منا لا ينتبه لكمية الماء التي يشربها خلال اليوم خاصة مع الانشغال بالعمل أو الدراسة أو استعمال الهاتف لساعات طويلة
قلة شرب الماء قد تجعل الإنسان يشعر بالتعب والصداع وضعف التركيز كما قد تؤثر على صحة الجلد والجهاز الهضمي
وفي المقابل فإن شرب الماء بانتظام يساعد الجسم على أداء وظائفه بشكل أفضل

ليس بالضرورة أن ننتظر الشعور بالعطش حتى نشرب بل من الجيد أن نجعل شرب الماء عادة يومية خصوصا في الأيام الحارة أو عند بذل مجهود بدني

سؤالي لكم:
هل تحرصون على شرب كمية كافية من الماء يوميا؟

هل لديكم طريقة أو عادة تساعدكم على تذكر شرب الماء

وهل لاحظتم فرقًا في صحتكم أو نشاطكم عندما تكثرون من شربه؟

في انتظار آرائكم وتجاربكم
​

 

[إلياس]

شرب الماء بكمية كافية لأن الماء ضروري لعمل الجسم، فهو:

• يحافظ على ترطيب الجسم.
• يساعد الدماغ على التركيز والانتباه.
• يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم.
• يساعد على نقل المواد الغذائية والأكسجين في الجسم.
• يساعد الكليتين على التخلص من الفضلات.
• يساعد العضلات والمفاصل على أداء وظائفها بشكل طبيعي.

الماء ضروري لصحة الجسم ونشاطه، لذلك ينبغي شربه بانتظام خلال اليوم.

 

[Oktavio_hinda]

شرب الماء بكمية كافية لأن الماء ضروري لعمل الجسم، فهو:

• يحافظ على ترطيب الجسم.
• يساعد الدماغ على التركيز والانتباه.
• يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم.
• يساعد على نقل المواد الغذائية والأكسجين في الجسم.
• يساعد الكليتين على التخلص من الفضلات.
• يساعد العضلات والمفاصل على أداء وظائفها بشكل طبيعي.

الماء ضروري لصحة الجسم ونشاطه، لذلك ينبغي شربه بانتظام خلال اليوم.

شكرا لاضافتك اخي الياس نعم الماء ضروري جدا لذلك يحب شرب كميات مغسولة يحتاجها جسمك ​