بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
البرمجة السلبية والإيجابيةللذات
راقب أفكارك لأنهاستصبح أفعال :
ان معظم الناس تبرمج منذالصغر على ان يتصرفوا أو يتكلموا أو يعتقدوا بطريقة معينة
سلبية ، وتكبر معهم حتى يصبحوا سجناء ما يسمى "بالبرمجة السلبية "التي تحد من
حصولهم على أشياء كثيرة في هذه الحياة . فنجد انكثيرا منهم يقول أنا ضعيف الشخصية,
أنا لا .....
أستطيع الامتناع من التدخين ، أنا ضيف في الإملاء ، أنا ...... .
ونجد انهم اكتسبوا هذه السلبية اما من الأسرة أو من المدرسة أومن الأصحابأو من هؤلاء
جميعا.
ولكن هل يمكن أن تغيير هذه البرمجةالسلبية وتحويلها إلى برمجة إيجابية . الإجابة نـــعم
وألف نعم . ولكن لماذا نحتاج ذلك .؟؟؟؟ ..,
نحتاج اننبرمج أنفسنا ايجابيا لكي نكون سعداء ناجحين، نحي حياة طبية. نحقق فيها
أحلامنا وأهدافنا . وخاصة واننا مسلمون ولدينا وظيفة وغاية لا بدان نصل اليها لنحقق
العبادة لله سبحانه وتعالى ونحقق الخلافة التياستخلفنا بها الله في الأرض .
قبل ان نبدأ في برنامج تغير البرمجة السلبية لا بد أننتفقعلى أمور وهي :
لابد أن تقرر في قرارة نفسك أنك تريد التغير. فقرارك هذا هوالذي سوف ٌينير لك الطريق
إلى التحول من السلبية إلى الإيجابية .
تكرار الأفعال والأقوال التي سوف تتعرف عليها , وتجعلها جزءاًَ من حياتك .
الآن أول طريقة للبرمجة الايجابيةهي:
التحدث إلى الذات :
هل شاهدت شخصا يتحدث مع نفسه بصوت مرتفع وهو يسير ويحرك يديهويتمتم وقد يسب
ويلعن . عفوا نحن لا نريد أن نفعل مثله .
أو هل حصلوان دار جدال عنيف بينك وبين شخص ما وبعد أن ذهب عنك الشخص ، دار
شريطالجدال في ذهنك مرة أخرى فأخذت تتصور الجدال مرة أخرى وأخذت تبدل الكلمات
والمفردات مكان الأخرى وتقول لنفسك لماذا لم اقل كذا أو كذا ...
وهل حصل وأنت تحضر محاضرة أو خطبة تحدثت إلى نفسك وقلت . أنا لا أستطيع أن
اخطب مثل هذا أو كيف أقف أمام كل هؤلاء الناس , أو تقول أنا مستحيل أقفأمام الناس
لأخطب أو أحاضر .
ان كل تلك الأحاديث والخطابات معالنفس والذات تكسب الإنسان برمجة سلبية قد تؤدي في
النهاية إلى أفعال وخيمه .
ولحسن الحظ فأنت وأنا وأي شخص في استطاعتنا التصرف تجاه التحدث مع الذاتوفي
استطاعتنا تغير أي برمجة سلبية لإحلال برمجة أخرى جديدة تزودنا بالقوة .
ويقول حد علماء الهندسة النفسية : " في استطاعتنا في كل لحظة تغير ماضيناومستقبلنا
وذلك بإعادة برمجة حاضرنا . "
اذا من هذه اللحظة لابد اننراقب وننتبه إلى النداءات الداخلية التي تحدث بها نفسك .
وقد قيل :
راقب أفكارك لأنهاستصبح أفعالا...
راقب أفعالك لأنها ستصبحعادات...
راقب عادتك لأنها ستصبحطباعا...
راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك .
وأريد ان أوضح بعض الحقائقالعلمية نحو عقل الإنسان ونركز خاصة على العقل الباطن :
انالعقل الباطن لا يعقل الأشياء مثل العقل الواعي فهو ببساطة يخزن المعلوماتويقوم
بتكرارها فيما بعد كلما تم استدعاوها من مكان تخزينها . فلو حدث أنرسالة تبرمجت في
هذا العقل لمدة طويله ولمرات عديدة مثل أن تقول دائما فيكل موقف … أنا خجول أنا
خجول … أنا عصبي المزاج , أو أنا لا أستطيع مزاولةالرياضة , أنا لا استطيع ترك
التدخين …. وهكذا فان مثل هذه الرسائل سترسخوتستقر في مستوى عميق في العقل
الباطن ولا يمكن تغيرها , ولكن يمكناستبدالها ببرمجة أخرى سليمة وايجابية .
وحقيقة أخرى هي أن للعقل الباطنتصرفات غريبة لابد أن ننتبه لها . فمثلا لو قلت لك هذه
الجملة :" لا تفكر فيحصان اسود " ,, هل يمكنك ان تقوم بذلك وتمنع عقلك من التفكير . بالطبع لا فأنتغالبا قد قمت بالتفكير في شكل حصان اسود لماذا ؟ ؟ .
إن عقلك قد قام بإلغاءكلمة لا واحتفظ بباقي العبارة وهي : فكر في حصان اسود . اذا هل
ممكن اننستغل مثل هذه التصرفات الغريبة للعقل .
دعونا الآن نقدم لكم خلاصة القولوندع الدكتور إبراهيم الفقي يقول لنا كما ذكره في كتابه
قوة التحكم في الذات القواعد والبرنامج العملي للبرمجة الايجابيةللذات :
إليك القواعد الخمسلبرمجة عقلك الباطن :
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
البرمجة السلبية والإيجابيةللذات
راقب أفكارك لأنهاستصبح أفعال :
ان معظم الناس تبرمج منذالصغر على ان يتصرفوا أو يتكلموا أو يعتقدوا بطريقة معينة
سلبية ، وتكبر معهم حتى يصبحوا سجناء ما يسمى "بالبرمجة السلبية "التي تحد من
حصولهم على أشياء كثيرة في هذه الحياة . فنجد انكثيرا منهم يقول أنا ضعيف الشخصية,
أنا لا .....
أستطيع الامتناع من التدخين ، أنا ضيف في الإملاء ، أنا ...... .
ونجد انهم اكتسبوا هذه السلبية اما من الأسرة أو من المدرسة أومن الأصحابأو من هؤلاء
جميعا.
ولكن هل يمكن أن تغيير هذه البرمجةالسلبية وتحويلها إلى برمجة إيجابية . الإجابة نـــعم
وألف نعم . ولكن لماذا نحتاج ذلك .؟؟؟؟ ..,
نحتاج اننبرمج أنفسنا ايجابيا لكي نكون سعداء ناجحين، نحي حياة طبية. نحقق فيها
أحلامنا وأهدافنا . وخاصة واننا مسلمون ولدينا وظيفة وغاية لا بدان نصل اليها لنحقق
العبادة لله سبحانه وتعالى ونحقق الخلافة التياستخلفنا بها الله في الأرض .
قبل ان نبدأ في برنامج تغير البرمجة السلبية لا بد أننتفقعلى أمور وهي :
لابد أن تقرر في قرارة نفسك أنك تريد التغير. فقرارك هذا هوالذي سوف ٌينير لك الطريق
إلى التحول من السلبية إلى الإيجابية .
تكرار الأفعال والأقوال التي سوف تتعرف عليها , وتجعلها جزءاًَ من حياتك .
الآن أول طريقة للبرمجة الايجابيةهي:
التحدث إلى الذات :
هل شاهدت شخصا يتحدث مع نفسه بصوت مرتفع وهو يسير ويحرك يديهويتمتم وقد يسب
ويلعن . عفوا نحن لا نريد أن نفعل مثله .
أو هل حصلوان دار جدال عنيف بينك وبين شخص ما وبعد أن ذهب عنك الشخص ، دار
شريطالجدال في ذهنك مرة أخرى فأخذت تتصور الجدال مرة أخرى وأخذت تبدل الكلمات
والمفردات مكان الأخرى وتقول لنفسك لماذا لم اقل كذا أو كذا ...
وهل حصل وأنت تحضر محاضرة أو خطبة تحدثت إلى نفسك وقلت . أنا لا أستطيع أن
اخطب مثل هذا أو كيف أقف أمام كل هؤلاء الناس , أو تقول أنا مستحيل أقفأمام الناس
لأخطب أو أحاضر .
ان كل تلك الأحاديث والخطابات معالنفس والذات تكسب الإنسان برمجة سلبية قد تؤدي في
النهاية إلى أفعال وخيمه .
ولحسن الحظ فأنت وأنا وأي شخص في استطاعتنا التصرف تجاه التحدث مع الذاتوفي
استطاعتنا تغير أي برمجة سلبية لإحلال برمجة أخرى جديدة تزودنا بالقوة .
ويقول حد علماء الهندسة النفسية : " في استطاعتنا في كل لحظة تغير ماضيناومستقبلنا
وذلك بإعادة برمجة حاضرنا . "
اذا من هذه اللحظة لابد اننراقب وننتبه إلى النداءات الداخلية التي تحدث بها نفسك .
وقد قيل :
راقب أفكارك لأنهاستصبح أفعالا...
راقب أفعالك لأنها ستصبحعادات...
راقب عادتك لأنها ستصبحطباعا...
راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك .
وأريد ان أوضح بعض الحقائقالعلمية نحو عقل الإنسان ونركز خاصة على العقل الباطن :
انالعقل الباطن لا يعقل الأشياء مثل العقل الواعي فهو ببساطة يخزن المعلوماتويقوم
بتكرارها فيما بعد كلما تم استدعاوها من مكان تخزينها . فلو حدث أنرسالة تبرمجت في
هذا العقل لمدة طويله ولمرات عديدة مثل أن تقول دائما فيكل موقف … أنا خجول أنا
خجول … أنا عصبي المزاج , أو أنا لا أستطيع مزاولةالرياضة , أنا لا استطيع ترك
التدخين …. وهكذا فان مثل هذه الرسائل سترسخوتستقر في مستوى عميق في العقل
الباطن ولا يمكن تغيرها , ولكن يمكناستبدالها ببرمجة أخرى سليمة وايجابية .
وحقيقة أخرى هي أن للعقل الباطنتصرفات غريبة لابد أن ننتبه لها . فمثلا لو قلت لك هذه
الجملة :" لا تفكر فيحصان اسود " ,, هل يمكنك ان تقوم بذلك وتمنع عقلك من التفكير . بالطبع لا فأنتغالبا قد قمت بالتفكير في شكل حصان اسود لماذا ؟ ؟ .
إن عقلك قد قام بإلغاءكلمة لا واحتفظ بباقي العبارة وهي : فكر في حصان اسود . اذا هل
ممكن اننستغل مثل هذه التصرفات الغريبة للعقل .
دعونا الآن نقدم لكم خلاصة القولوندع الدكتور إبراهيم الفقي يقول لنا كما ذكره في كتابه
قوة التحكم في الذات القواعد والبرنامج العملي للبرمجة الايجابيةللذات :
إليك القواعد الخمسلبرمجة عقلك الباطن :
1- يجب أن تكون رسالتك واضحة ومحددة .
2- يجب أن تكونرسالتك إيجابية (مثل أنا قوي . أنا سليم أنا أستطيع الامتناع عن … .
3- يجبأن تدل رسالتك على الوقت الحاضر .( مثال لا تقول أنا سوف أكون قوى بل قل أنا قوي )
4- يجب أن يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل الباطنويبرمجها .
5- يجب أن يكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماما .
والآن إليك هذه الخطة حتىيكون تحدثك مع الذات ذو قوة إيجابية :
دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل :
أنا إنسان خجول ،أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين ، أناذاكرتي ضعيفة ، أنا لا أستطيع
الكلام أمام الجمهور ،أنا عصبي المزاج ، والآنمزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل
السلبية وألق بها بعيداً.
دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيكقوة وابداً دائما بكلمة "أنا" مثل :
"أنا أستطيع الامتناع عنالتدخين" .. " أنا أحب التحدث إلى الناس " .. " أنا ذاكرتي قوية
"…أناإنسان ممتاز " .. أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية ".
دون رسالتك الإيجابية فيمفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما .
والآن خذ نفساً عميقاً ، واقرأالرسالات واحدة تلو الأخرى إلى أن تستو عبهم .
ابدأ مرة أخرى بأول رسالة ،وخذ نفساً عميقاً ، واطرد أي توتر داخل جسمك ، اقرأ
الرسالة الأولى عشرمرات بإحساس قوي ، أغمض عيناك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم
أفتح عينيك .
ابتداء من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك ، واحذر ما الذي تقوله للآخرين واحذرما يقول
الآخرون لك ، لو لاحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها بأن تقول " ألغي " ، وقم باستبدالها
برسالة أخرى إيجابية .
تأكد أن عندك القوة ،وأنك تستطيع أن تكون ، وتستطيع أن تملك ، وتستطيع القيام بعمل ما
تريده ،وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده وأن تتحرك في هذا الاتجاه بكل ما
تملك من قوة ، وقد قال في ذلك جيم رون مؤلف كتاب " السعادة الدائمة " : " التكرار أساس
المهارات " …
لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله ، وأنتكرر دائما لنفسك الرسالات الإيجابية ، فأنت سيد
عقلك وقبطان سفينتك … أنتتحكم في حياتك ، وتستطيع تحويل حياتك إلى تجربة من
السعادة والصحة والنجاحبلا حدود .
وتذكر دائماً :
عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك
عش بالإيمان ، عش بالأمل
عش بالحب ، عش بالكفاح
وقدر قيمة الحياة
منقول
