ابو عمر البلدي
:: عضو مُشارك ::
- إنضم
- 15 أكتوبر 2015
- المشاركات
- 323
- نقاط التفاعل
- 385
- النقاط
- 13
أظهر بحث حديث أن للشمندر ذات اللون الأحمر القاني قدرةً على تعزيز الطاقة تفوق قدرة الكافيين أو أي نوع آخر من المتممات المخصصة لنفس الغرض. فعندما طلب باحثون بريطانيون من الرجال إما تناول 16 أونصة من عصير الشمندر العضوي أو دواء وهمي تبين أن أولئك الذين تناولوا الشمندر استطاعوا ركوب الدراجة لمدة تفوق الآخرين بـ16%.
08 / 12 / 2015
يقول العلماء: "إن مثل هذه النتيجة لا يمكن تحقيقها بأي وسيلة أخرى ومن ضمنها التمرين".
لدعم أدائك، قوي صحتك بعصير الشمندر ويمكنك الحصول على الشمندر الطازج فهو متوفر على مدار السنة. كما يمكنك البحث عن شراب الشمندر المعلب الذي يمكن أن يشرب مباشرةً أو يصنع منه مشروبات أخرى تتناولينها قبل أداء تمارينك الرياضية.
وقد ينصح بتجنب تناول بعض الخضراوات نظراً إلى احتوائها على نسبة عالية من الدهون، لكن الشمندر يعتبر الخيار الصحي حيث يحتوي على صفر في المائة من الدهون.
كما أثبتت الأبحاث أن تناول الشمندر يساعد على مكافحة أمراض القلب، والوقاية من السرطان، ومنع الإصابة بسرطان القولون، وهو مصدر غني بالحديد مما يساعد على تكوين الهيموجلوبين في الدم، ومن ثم فهو أساسي للوقاية من الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا. انتهى
وجدت في بحث الاخر للفائدة ما يلي
للبنجر ” الشمندر ” عدة انواع فمنها الابيض والاحمر والكثير منا يعلم ان البنجر الابيض هو المصدر الثانى فى كل دول العالم لصناعة السكر بعد قصب السكر اما للبنجر الاحمر عدة فوائد اخرى اختصه الله بها عن باقى الخضروات والفاكه حيث ان للبنجر الاحمر والذى يتناوله البعض مسلوقا او عصير عدة فوائد من اهمها .
1- معادلة نسبة الهموجلوبين فى الدم
2- معالجة فقر الدم
3- معالجه ضغط الدم المنخفض
4- معالجة تصلب الشراين
5- يعالج اضطرابات الدوره الدمويه
6- يعمل كمهدئ طبيعى وينص به من هم ذو مزاج عصبي
7- ينصح بهم من يعانون بالنحافة المفرطه
8- يعمل كفاتح شهيه ومساعد على الهظم
9- يزود نسبة الاكسوجين فى الدم ويجعل الرئه تعمل بفاعليه اكثر
10- بعمل كملين طبيعى مما يجعله يعالج امراض البواسير واامساك
11- يعمل كمرطب طبيعى للجلد ويقلل من الاسمرار الجلد فى كافة انحاء الجسم
12 يقلل من تساقط الشعر
13 – بالنسبه للسيدات يقلل من الافرازات المهبليه المضره بالنسبه للسيدات وخاصة الحوامل
14 – يعمل الشمندر الاحمر جنبا إلى جنب مع الشمندر الابيض لرفع المناعه بشكل عام للجسم
08 / 12 / 2015
يقول العلماء: "إن مثل هذه النتيجة لا يمكن تحقيقها بأي وسيلة أخرى ومن ضمنها التمرين".
لدعم أدائك، قوي صحتك بعصير الشمندر ويمكنك الحصول على الشمندر الطازج فهو متوفر على مدار السنة. كما يمكنك البحث عن شراب الشمندر المعلب الذي يمكن أن يشرب مباشرةً أو يصنع منه مشروبات أخرى تتناولينها قبل أداء تمارينك الرياضية.
وقد ينصح بتجنب تناول بعض الخضراوات نظراً إلى احتوائها على نسبة عالية من الدهون، لكن الشمندر يعتبر الخيار الصحي حيث يحتوي على صفر في المائة من الدهون.
كما أثبتت الأبحاث أن تناول الشمندر يساعد على مكافحة أمراض القلب، والوقاية من السرطان، ومنع الإصابة بسرطان القولون، وهو مصدر غني بالحديد مما يساعد على تكوين الهيموجلوبين في الدم، ومن ثم فهو أساسي للوقاية من الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا. انتهى
وجدت في بحث الاخر للفائدة ما يلي
للبنجر ” الشمندر ” عدة انواع فمنها الابيض والاحمر والكثير منا يعلم ان البنجر الابيض هو المصدر الثانى فى كل دول العالم لصناعة السكر بعد قصب السكر اما للبنجر الاحمر عدة فوائد اخرى اختصه الله بها عن باقى الخضروات والفاكه حيث ان للبنجر الاحمر والذى يتناوله البعض مسلوقا او عصير عدة فوائد من اهمها .
1- معادلة نسبة الهموجلوبين فى الدم
2- معالجة فقر الدم
3- معالجه ضغط الدم المنخفض
4- معالجة تصلب الشراين
5- يعالج اضطرابات الدوره الدمويه
6- يعمل كمهدئ طبيعى وينص به من هم ذو مزاج عصبي
7- ينصح بهم من يعانون بالنحافة المفرطه
8- يعمل كفاتح شهيه ومساعد على الهظم
9- يزود نسبة الاكسوجين فى الدم ويجعل الرئه تعمل بفاعليه اكثر
10- بعمل كملين طبيعى مما يجعله يعالج امراض البواسير واامساك
11- يعمل كمرطب طبيعى للجلد ويقلل من الاسمرار الجلد فى كافة انحاء الجسم
12 يقلل من تساقط الشعر
13 – بالنسبه للسيدات يقلل من الافرازات المهبليه المضره بالنسبه للسيدات وخاصة الحوامل
14 – يعمل الشمندر الاحمر جنبا إلى جنب مع الشمندر الابيض لرفع المناعه بشكل عام للجسم
