معنى الأكل الصحي

[الامين محمد]

الااكل الصحي يعني تناول أطعمة غنية بالمواد الغذائية
و بالكميات المناسبة
من جميع المجموعات الغذائية
و الهدف من الاكل الصحي ليس فقدان الوزن كما هو شائع بل هو أكل متوازن و صحي بالجملة
و لما نقول صحي تدخل من ضمنها مرض السمنة و سوء التغذية
و الاكل الصحي او الأطعمة الصحية غذا ربطناها مع ممارسة الرياضة الو القيام بعمل بدني
نكون قد عملنا اسهل طريقتين للوقاية من الامراض و من ضمنها السمنة و الهزال او سوء التغذية

و الكل الصحي كفيل بمد الجسم بالمواد التي يحتاجها التي تتحول الى
طاقة و حيوية مع المحافظة على الصحة
و حتى على الجانب النفسي للاكل الصحي دور في الشعور بالاحساس الجيد و الانتعاش
و تفادي امراض مؤثرة على الطبع النفسي كالقولون العصبي مثلا

الاكل الصحي يحتوي على
الكربوهيدرات والبروتينات والدهون، والفيتامينات، والمعادن، والماء ​

 

[faith8]

صحيح الاكل الصحي ليس للحمية فحسب فهو اسلوب حياة متوازنة ومتناغمة
بارك الله فيك وجزاك كل خير على الموضوع القيم ​

 

[يوسےفے]

اهلا الأخ أمين
كما تفضلت علينا
فالمعدة بيت الداء فبصلاح الأكل صلح الجسد و بعُد السقم و لهذا يجب ان نعي جيدا طبيعة الأكل و مكوناته و مراعات التوازن فيها حتى لا يصاب الجسم بنقص من أحدها.و لا حتى زيادة مفرطة .فالغذاء الصحي و الكامل كما نعلم هو الغذاء الطبيعي من خضروات و فواكه و بعض اللحوم و البروتينات المفيدة.
مع اتباع أسلوب حياة مليئ بالنشاطات الحركية و الرياضية حتى يقوم الجسم بتنظيم نفسه من خلال عمليات الهدم و البناء.
شكرا محمد الأمين.

 

[سكون الفجر]

أحســــــــــــــنتم أخي في إنتقاء الموضوع
نعم الأكل الصحي لا يخص اصحاب الحمية أبداً
الأكل الصحي أسلوب حياة وهو ممتع جداً ولا يعني الحرمان أبداً
بــــــــــارك الله فيكم أخي الكريم ​

 

[زهور الأمل]

جميل فذلك يساعد الجسم على اكتساب الوزن المثالي والصحي في نفس الوقت
باسلوب عملي وصحيح
مشكور عالمعلومة اخي
​

 

[السلطانة]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مااروع الاكل الصحي هو تنظيم حياة
ان شاءالله سننعش هذا الركن بالوصفات الحصرية المجربة
ونفيد ونستفيد منه
بارك الله فيك

 

[ضآحكة مستبشرة]

السلام عليكم
شكرا لك اخي الامين
موضوع مهم و لازم كل واحد فينا يعرف الاكل الصحي واش هو و انو لا يرتبط بالريجيم
شكرا لك

 

[وۣۗهۣۗہۣۗم]

احسنت اخى..
الاكل الصحى والمتوازن ميعنيش انو نحرموو رواحنا من الاكل انما فقط العقلانية



???????تسلم الايادى ?????????