سجل حضورك في منتدى الصحة و الحياة بنصيحة صحية

[آمِيْرَتُه]

ان كنت تعاني من ارتفاع في الكوليسترول اذا ابتعد عما يلي او حاول التقليل قدر الامكان :
الكبد و جلد الدجاج و دهن اللحم و كذلك البيض اضافة الى الاكلات المقلية بزيت

 

[بودبوز]

حذرت دراسة طبية من أن كسر حبة الدواء قبل تناولها كأحد الأخطاء الأكثر شيوعاً بين الكثيرين.

‏ حيث تشكل أكبر الضر على صحة الإنسان خاصةً منطقة المريء‏.
وأوضح الباحثون أن كسر حبة الدواء لنصفين يشكل خطراً كبيراً على سلامة المريء،‏‏ حيث تعمل حواف الحبة الحادة على إحداث التهابات وجروح بسيطة قد لا تري بالعين المجردة.


وأضافوا أن الاستمرار في تناول الدواء بهذه الطريقة يسهم بشكل كبير في معاناة المريء بالعديد من الالتهابات المزمنة‏،

وأشارت الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يلجأون لهذه العادة هم الأكثر عرضة للإصابة بالأزمات القلبية والتهاب المفاصل‏.

by M-G 05


​

 

[آمِيْرَتُه]

ينصح بتناول الليمون المغلى لانه يفيد في علاج النحافة

 

[آمِيْرَتُه]

لا تكثروا من شرب المياه الغازية (البيبسي بكل انواعه ) مباشرة بعد الاكل لانها تسبب السمنة وظهور الكرش كما تهدد بالاصابة بداء السكر .



​

 

[آمِيْرَتُه]

مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة ...



​

 

[آمِيْرَتُه]

لاتقف أمام المكيف وجسمك مبلل​

 

[آمِيْرَتُه]

تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا :​

حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..​

 

[NIZAR.DZ]

1: العسل الابيض / يساعد على الهضم ويفيد لحالات الإمساك والا سهال (وانتم بكرامه) والسل ونزلات البرد.

2: الثوم / أنه مطهر للامعاء خصوصاً أذا أضيف إليه اللبن فهو مفيد للامعاء.

3:التمر / علاج لفقر الدم والتمر غني بالفيتامينات

4: البصل/ يفيد القلب والضغط والدوره الدمويه ويمنع الجلطه

5: الزيتون/يحتوي على فيتامين (د) الذي يقي بعد الله من شلل الاطفال:

6:التفاح/يفيد في تخفيف ألآم الاعصاب

7:اللوز والحليب / تساعد على السمنه .

8:حبة البركه/ (الحبه السوادء) تفيد في حالة زيادة نسبة الكولسترول في الجسم والسكري.

9:قشرالبرتقال / مزيل لآلامالروماتيزم.

10:العنب :عصيره يمنع بعد الله من مرض السرطان في مراحل الاولى .

11:الليمون: يفيد في الحمى والتسمم كسم العقرب والآفعى ـــ والانفلونزا.

12:الزعتر / يجلب النوم

13 البابو نج /يستخدم لالتهاب الجيوب الانفيه.

14:الزنجبيل / عطرً للفم .

15: الــودود :مخلوق غريب تحطه على الجرح ويبرى ​

 

[آمِيْرَتُه]

​

​

يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .
​

​

 

[آمِيْرَتُه]

التوقف عن قضم الاظافر:

هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات.
​

​

 

[شوشونة]

* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

 

[آمِيْرَتُه]

اظهرت دراسة امريكية ان تناول المسنين لفنجان قهوة في الصباح يساعد على تقوية الذاكرة .

 

[راوية]

ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

 

[شوشونة]

* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" ​

 

[راوية]

عصير خل التفاح الطبيعي واحد من اهم المكونات الصحية التي يجب اضافتها للنظام الغذائي
لانها تؤثر على هرمون جريلين المسؤول عن الجوع،
حمض الخليك المكون الاساسي للخل له القدرة في في
تقليل هرمون الجوع والمساعدة في السيطرة على الشهية.
- يساعد خل التفاح في فقدان الوزن:
- قد يحمي من امراض القلب والاوعية الدموية:
- خل عصير التفاح مفيد جدا للسكري

 

[souhila24]

كثرة الجلوس امام الجهاز الكمبيوتر تجف العين لذلك من احسن تغذية العين بالسيروم

 

[آمِيْرَتُه]

[font=خط الرقعه]يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية و عند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغدية التي قد يفتقر الها النظام اليومي...[/font]

 

[آمِيْرَتُه]

الحرس على تتبع الشامة في الجسد:

تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .
​

​

 

[Malek Dz]

مشكووووووووووووووووووووووووورين على المعلومات

 

[آمِيْرَتُه]

لتجنب الإصابة بالسلامونيلا

لا تتناول البيض النيئ أبدا، فهناك بعض الأطعمة التي تحضر من البيض النيئ مثل الصلصة الهولندية والمايونيز والايس كريم إلا إذا تم استعمال البيض المبستر.