أطباق سهلة للريجيم...

الحالة
مغلق ولا يسمح بالمزيد من الردود.

s80toufik

:: عضو فعّال ::
إنضم
17 أوت 2006
المشاركات
1,883
النقاط
77
شوربة الكرافس

المقادير:_

ملفوف اخضر+بصل اخضر كرافس+طماطم+فلفل اخضر+بصل+كيس شوربة بصل ماجى+قليل من الملح والفلفل الاسمر

الطريقة:_

تخلط جميع المقادير السابقة و يتم طهيها بالماء الى ان تستوى الخضار ثم بالخلاط الكهربائى و تقدم ساخنة

كيكة للريجيم و مرضى السكر

المقادير:_

2كوب دقيق شعير+فنجان قهوة زيت زيتون+كوب لبن خالى الدسم+3 بيضات+قطرة خل+فانيليا+بشر ليمونة+كوب الا ربع سكرين

الطريقة:_

يضرب البيض و الخل و بشر الليمونة و السكر الى ان يصبح مثل الكريما ثم يضاف الزيت و الحليب و بعد الخفق نضيف الدقيق و نضعه فى صينية مرشوشه شوية زيت و دقيق و يوضع فى فرن متوسط الحرارة

و بالهنا و يارب يعجبكم
 

s80toufik

:: عضو فعّال ::
إنضم
17 أوت 2006
المشاركات
1,883
النقاط
77
ادا اتبعي الطريقة التي تزيد من الوزن
 

chahrazed1

:: عضو مُشارك ::
إنضم
8 أوت 2007
المشاركات
145
النقاط
6
Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii




Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
 

layla

:: عضو متألق ::
إنضم
19 ديسمبر 2007
المشاركات
4,385
النقاط
157
العمر
32
بارك الله فيك
جزاك الله كل خير

يعطيك العافية
 
الحالة
مغلق ولا يسمح بالمزيد من الردود.
Top