الرياضة المفضلة.....!!

[7younes]

السلام عليكم
اود ان تساعدوني في اختيار الرياضة المناسبة وارجو منكم ان تذكروا السبب في اختيار الرياضة التي تفضلونها مع العلم انني اود ممارسة الرياضة بسبب نحافة جسمي كما اريد ان تجيبونني اذا كان في الامكان ان ينمو جسمي حيث انني ابلغ 17 سنة​

 

[bessad]

ان شاء الله. انت اصلا في مرحلة النمو انا من رائ سباحة اذا توفر لك ذلك. لان الحبيب صلي الله و عليه و سلم قال# علمو اولادكم السباحة و الرماية و ركوب الخيل#. موفق اخي

 

[amoula19]

أنا ثاني من رأيي أنك ادير السباحة مناه راهي رياضة مفيدة
تاع الصح.........و نتائجها مضمونة
​

 

[Adel Adel1]

نوصيك بزوج رياضات
السباحة
تعدلك الكور تولي طويل و الكتفين يعراضو و صحتك تولي مليحة و تنفس حوايج بزاف

و تانيا رياضة قتالية تفيدك بزااااف و سقسي مجرب

 

[Adel Adel1]

كنت رايح ننقل الموضوع لكن نضن هادا هو المنتدى المناسب

 

[كرستين]

خصص يوميا وقت للجري واكثر من شرب الماء

 

[bessmounette]

انااا تانى نقول السباحة لانها رياضة عامة
مفيدة لكلش
تحياتى لك
​

 

[samra106]

علمو اولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل
انا نحب السباحة و كرة السلةو نحب الفولي

 

[messikimo]

واي رياضة افضل من كرة القدم؟​

 

[khaledmessaoud]

الرياضة المفضل و المفيد ليك اخي الكريم الجري ( فوتينق) على الاقل 25 دقيقة يوميا + لازم تنحي العجائن ( الشخشوخ الكسكسي الخ ) + المشروبات الغازية نحيها خلاص + الدخان و الماكولات التي تحتوي على نسب كثير من الزيت( ميدما مثل لفريت ولا البوراك لخ )
كول الارز + السمك + الخصر + وخصتا التفاح ولي ستاك انتاع الداند​

وفقك الله ​